Рецепт повышения потенции в домашних условиях

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Есть множество рецептов и методов, как поднять потенцию в домашних условиях.

Если нет болезней половой системы и при правильном подходе желаемого результата достичь можно.

Сколько на это нужно времени, будет зависеть от сложности заболевания, его причин, возраста мужчины и выбранного метода.

Стоит отметить, что мгновенного результата добиться крайне сложно, но после появления улучшений результат сохраняется надолго.

загрузка...

Принципы лечения импотенции в домашних условиях

Терапию импотенции можно осуществлять и дома народными средствами, но для этого важно придерживаться общих принципов терапии. Только так можно достичь выздоровления.

Заболевание требует особого лечения, которое строится на ряде принципов:

Фото 2

  • больной для себя должен выработать распорядок дня;
  • придерживаться сбалансированной диеты, которая насытит организм важными микроэлементами и витаминами;
  • придерживаться повседневного уклада жизни, который не должен исключать интимные отношения;
  • важен ежедневный отдых и сон;
  • регулярные занятия спортом.

Следует понимать, что не всегда лечение в домашних условиях позволяет полностью избавиться от болезни. Рассчитывать на эффективность терапии могут лишь те пациенты, которые вовремя начали борьбу с недугом посредством медикаментозных средств и народных способов.

Как избавиться от импотенции дома при помощи лекарств?

Фармакологическая индустрия предлагает мужчинам, имеющим расстройства репродуктивной системы, прием лекарств, которые за короткий срок помогают вернуть потенцию в норму.

загрузка...

Среди них есть БАДы для усиления эрекции, лекарства, восстанавливающие гормональный фон, также таблетки, которые помогают избавиться от нарушений притока крови к органу.

Большой популярностью сегодня пользуются следующие препараты:

Фото 3

  • Виагра;
  • Алпростадил;
  • Йохимбин;
  • Золотой Конек;
  • Импаза;
  • Эректин;
  • Вука-Вука;
  • Меланотан.

Применяя эти средства, можно увеличить влечение, восстановить гормональный баланс и расширить кровеносные сосуды. Еще одним плюсом приема этих лекарств является улучшение качества спермы.

БАДы, помогающие восстановить мужскую силу

Фото 4Желание мужчин быстрее вылечить заболевание в домашних условиях заставляет их приобретать БАДы, которые весьма эффективны в борьбе с эректильной дисфункцией.

Специалисты говорят:

  • средства должны быть использованы в качестве дополнения к основной терапии;
  • применять БАДы нужно на протяжении длительного срока;
  • восстановление половой функции может сопровождаться усилением работы и сбоем других органов.

Есть немало добавок, которые лечат и оказывают профилактическое действие. Применение их помогает:

  • повысить потенцию;
  • укрепить стенки сосудов;
  • достичь стойкой эрекции;
  • активизировать кровоснабжение;
  • увеличить выносливость;
  • усилить сексуальное желание и др.

Эффективность БАДов объясняется их составом:

Фото 5

  • женьшень – помогает повысить эластичность сосудов, за счет чего восстанавливается эректильная функция;
  • кварцетин – повышает выносливость;
  • рыбий жир – останавливает болезнь;
  • витамин Е способствует нормализации кровотока;
  • цинк – помогает выработке тестостерона, стимулирует подвижность сперматозоидов;
  • L-карнитин – увеличивает выносливость и энергию и др.

Мужчины часто прибегают к использованию БАДов, поскольку они имеют мало противопоказаний и побочных эффектов, приобретаются без рецепта, недорогие, их можно употреблять в качестве профилактики заболевания.

Популярными средствами этой группы являются:

  • Перуанская МАКА;
  • Сеалекс Форте;
  • Аликапс;
  • Стимин;
  • Секрет Императора;
  • Красный корень и др.

Витамины и минералы для мощной эрекции

Важными витаминами для поднятия потенции считаются:

  • витамин А. Начиная уже с возраста 14 лет, ежедневно мужчинам требуется 1 мг в сутки этого витамина для обновления клеток, образования слизи и половых гормонов;
  • витамин В. Снимает усталость, обеспечивая организм энергией, способствует развитию мышечной ткани, улучшает кровоснабжение. Фолиевая кислота важна для образования серотонина, отвечает за влечение и ощущение удовольствия;
  • витамин С. Улучшает эрекцию и проводимость нервных импульсов, снабжает организм энергией;
  • витамин D. Усиливает кровоток, активизирует мышечную деятельность, участвует в синтезе тестостерона;
  • витамин Е. Отвечает за образование половых гормонов, снабжает кровью половые органы.

Важнейшими минералами для мужского организма являются:

  • цинк. Отвечает за производство спермы, мужских гормонов, функционирование простаты;
  • селен. Повышает потенцию и улучшает репродуктивную функцию;
  • марганец, магний и хром.

Продукты питания, помогающие вылечить эректильную дисфункцию

Правильное питание из организма выводит шлаки, восстанавливает работу ЖКТ, повышает иммунитет, активизирует образование тестостерона, усиливает кровоток. В рационе питания не должно быть жирных и жареных блюд.

Важно исключить пагубные привычки и добавить в ежедневное меню:

Фото 6

  • кальмары;
  • скумбрию;
  • устрицы;
  • рыбу камбала;
  • креветки;
  • нежирные сорта мяса;
  • орехи;
  • овощи: свекла, лук, морковь, чеснок, укроп, перец, спаржа, капуста;
  • шоколад черный;
  • чай: зеленый, черный, имбирный;
  • сметана, творог;
  • фрукты: киви, клубника, малина, бананы;
  • яйца;
  • свежие соки.

Упражнения Кегеля для укрепления мышц таза и повышения либидо

Фото 7Техника выполнения упражнений очень проста, но эффективна. Если выполнять их каждый день, можно контролировать эякуляцию и научиться продлевать эрекцию.

Первым делом тренировать необходимо главную мышцу таза, которая имеет прямое отношение к эрекции. От того, насколько сильно она разработана, будет зависеть и сила возбуждения.

Чтобы начать выполнять упражнения, нужно определиться, где она расположена. Во время мочеиспускания следует остановить струю. Отвечающая за этот процесс мышца и является той самой, которую необходимо тренировать.

Количество сокращений мышцы должно быть не менее 15 по 3 раза в день. В момент напряжения мышцы делается вдох, при расслаблении нужно выдохнуть. Постепенно количество сжиманий увеличивают до 50.

На каждое сжимание должно отводиться по 3 секунды. В этот момент брюшные и ягодичные мышцы не должны быть напряжены.

Как повысить мужское влечение при помощи массажа?

По мнению многих специалистов, массаж для улучшения потенции по результативности сравним с медикаментозной терапией. Массаж назначается при разных болезнях половой сферы, характеризующихся эректильной дисфункцией.

Фото 8Массаж помогает:

  • повысить кровообращение в органах таза;
  • усиливает восприимчивость нервных окончаний области промежности;
  • регулирует отток секрета простаты;
  • избавляет от застойных явлений;
  • повышает тонус половых органов.

Массаж для потенции может проводить любой мужчина в домашних условиях. Необходимо лишь разобраться, где находятся точки, отвечающие за половую функцию.

Найти их можно:

  • на руках – область запястья и между локтевым и плечевым суставом (посередине);
  • на стопах – центр пятки, боковая поверхность стоп с внутренней стороны;
  • поясница – по обе стороны отдела поясницы;
  • лобковая область – вокруг пупка над яичниками;
  • ноги – под коленом, на больших пальцах.

Водные процедуры, помогающие улучшить эректильную функцию

Не всем известно, что вода очень важна в восстановлении мужской силы. Благодаря водным процедурам можно значительно улучшить эректильную функцию.

Лечебные ванны

Лечебные ванны являются действенным средством повышения потенции.

Фото 9Достигается терапевтический эффект благодаря свойствам лечебных ванн:

  • усиливают в области малого таза кровоток;
  • предотвращают застойные процессы;
  • укрепляют мышцы;
  • повышают тонус организма.

Для процедуры нужно подготовить две емкости с холодной и горячей водой. В каждую из емкостей нужно поочередно садиться. В теплой воде необходимо провести 3 минуты, в холодной можно одну. Делается три подхода.

Контрастный душ

Контрастный душ обладает большим перечнем полезных свойств, среди них:

Фото 10

  • снимает усталость и мышечное напряжение;
  • профилактика застоя в малом тазу;
  • восстанавливает кровоток;
  • повышает либидо;
  • укрепляет эректильную функцию;
  • нормализует метаболические процессы.

Для правильного проведения процедуры на тело следует направить душ из теплой воды, постепенно снижая температуру. Количество подходов не менее пяти. Снижать температуру требуется не постепенно, а практически мгновенно.

Как поднять потенцию в домашних условиях народными средствами?

Народная медицина предлагает немало действенных средств, избавляющих от проблем с потенцией.

Настойки для мощной эрекции

Безопасно повысить потенцию помогают различные настойки. Все же единого рецепта, который может подойти любому мужчине, не существует. Все обладают преимуществами и недостатками и имеют некоторые противопоказания.

Перед приемом настойки лучше проконсультироваться с врачом:

Фото 11

  • из женьшеня. В банку объемом 5 л наливают качественную водку и помещают в нее корень растения. Необходимая доза в день – 50 г, выпивать нужно в три приема. По мере убавления настоя в него снова добавляют водку и продолжают процедуру. Разрешено так делать до трех раз, затем готовится новый сбор;
  • из имбиря. Эта настойка считается известным способом восстановления половой дисфункции. Одним стаканом водки заливаем 100 г натертого имбиря. Настаиваться он должен две недели, затем можно принимать на ночь по 9-10 капель;
  • из тысячелистника. Приготовить настой можно, добавив к его листьям семена пажитника, корень аира в пропорции 2:1:1. Все смешать и залить 1 л кипятка, настояться составу нужно 4 часа. После процеживания его употребляют раз в сутки;
  • чесночная водка. 1 кг чеснока раздавить, положить в емкость и влить 2 стакана водки. Настаивать неделю, пить по 15 мл перед едой;
  • настойка прополиса. Взять 20 г основного компонента и залить 80 мл водки. Настаивать неделю, взбалтывая каждые 2 дня. Достаточно 30 капель до еды по 3 раза.

Отвары лекарственных трав для увеличения либидо

Отвары для налаживания потенции – лекарственные средства, которые благодаря своей натуральности быстро возвращают мужскую силу.

Среди самых эффективных:

Фото 12

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • взять 5 ложек высушенного пастернака, 5 ложек сахара и влить 0,5 л воды. Варить на медленном огне, после чего дать отвару немного постоять. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день;
  • взять 1 ст.л. шишек хмеля, добавить кипяток и 10 минут варить. Употреблять нужно перед приемом пищи;
  • из шалфея. Отвар прекрасно повышает потенцию у мужчин. К 2 ст.л. добавляется стакан кипятка. Смесь нужно греть на паровой бане 20 мин. Пить нужно по 1 ст.л. до трех раз в день до еды;
  • из алоэ. Чтобы получить лекарственную смесь, в равных долях берут масло, мед, сок алоэ, жир (барсучий) и сухой шиповник. Не доводя до закипания, держать на медленном огне. Употреблять нужно до приема пищи 3 раза по 1 ст.л.

Коктейли для восстановления мужской силы

Коктейли для повышения потенции приятны на вкус и одновременно являются неплохим методом повысить потенцию:

Фото 8

  • паста томатов и яйца перепелиные. В одном литре молока растворить 1 ч. л. пасты, добавить немного соли и черного перца, а также 2 перепелиных яйца. Все тщательно перемешивается;
  • сельдерей и красное вино. Сельдерей мелко нарезать, взять 100 г смешать с бутылкой виной и подогреть на водяной бане полчаса. Употреблять можно спустя 7 дней;
  • коктейль «Молодость». Понадобится 120 мл колы, ложка сахара, немного лимонного сока и 20 мл рома или коньяка. Все смешать и добавить 2 яйца перепелов.

Профилактика

Мужчинам следует следить за своим здоровьем уже с молодых лет.

Проблемы могут начаться уже в возрасте 30 лет, однако если вести здоровый образ жизни, вероятность развития недуга снижается.

Важно соблюдать простые правила:

  • отказаться от вредных привычек;
  • если нет необходимости, не стоит принимать препараты для получения острых ощущений;
  • регулярно заниматься спортом;
  • не переутомляться;
  • сбалансированно питаться;
  • регулярный секс.

Видео по теме

Как поднять потенцию в домашних условиях:

Лечение импотенции народными методами является высокоэффективным. Однако чтобы получить необходимый результат, важно скорректировать режим дня и избегать стрессов.

Как сделать Виагру в домашних условиях

Виагра в домашних условиях - миф или реальность?Проблемы в сексуальной сфере время от времени возникают как у представителей мужского пола, так и у прекрасных дам. Для решения вопроса и налаживания половых отношений придумано немало средств и способов.

Современная медицина предлагает огромное количество разнообразных препаратов, способствующих активизации интимных отношений, однако, не всем и не всегда удаётся ими воспользоваться. Так что же делать?

  • Приготовление Виагры в домашних условиях
    • Заменители Виагры натурального происхождения
    • Как сделать Виагру для мужчин в домашних условиях
    • Как сделать Виагру для женщин
    • Народные средства для повышения сексуального желания у мужчин и женщин
    • Растительная виагра

Приготовление Виагры в домашних условиях

Среди фармацевтических средств для повышения сексуального влечения наиболее популярным является Виагра. Действие этого фармакологического возбудителя заключается в расслаблении мускулатуры половых органов, в результате чего происходит расширение вен и артерий и ускорение кровотока. Из-за этого и возникает крепкая и устойчивая эрекция.

Однако, при отсутствии возможности приобретения такого возбудителя, можно попробовать сделать его аналог самостоятельно в домашних условиях. Необходимо сразу сказать, что речь идёт не о химическом воспроизведении Виагры, а о рецептах народной медицины, по которым готовятся снадобья, по своему действию схожие с популярным возбудителем и не причиняющие вреда здоровью.

Заменители Виагры натурального происхождения

Повысить сексуальное желание и улучшить качество половой жизни можно при помощи природных афродизиаков. Продуктами, способствующими повышению потенции и оказывающими влияние на либидо, считаются следующие:

  • Возможно ли сделать виагру дома Спаржа, хрен, укроп, сельдерей, лук и чеснок;
  • продукты пчеловодства, оливковое масло, горький шоколад, содержащий большое количество какао;
  • цветы артишока, женьшень, цветочная пыльца, алоэ;
  • пряности (ваниль, корица, имбирь, шафран);
  • перепелиные яйца;
  • крапива;
  • натуральный кофе (средней обжарки), финики, кешью, кедровые орехи, арахис, клубника, бананы;
  • самыми мощными афродизиаками являются улитки, устрицы, мидии, икра, креветки.

Конечно, при употреблении этих продуктов не стоит ждать мгновенного результата, однако, со временем можно ощутить некоторые изменения в сексуальной жизни.

Для достижения наибольшего эффекта вышеуказанные продукты можно смешивать между собой в различных пропорциях, получая при этом вкусные натуральные средства для повышения либидо.

Как сделать Виагру для мужчин в домашних условиях

Существует несколько народных рецептов приготовления мужского аналога Виагры.

Крапива. Это растение широко используется в народной медицине для лечения различных заболеваний. Крапиву также можно применять для восстановления и укрепления потенции у мужчин. Рецепт довольно прост: траву (50 гр.) залить кипящей водой (200 мл), добавить мёд (1 ч. л.), тщательно перемешать и дать настояться. Процедить. Приготовленный напиток следует выпить примерно за час до полового контакта.

Эффект усилится, если запить этот природный возбудитель свежевыжатым соком граната.

Арбуз. Эта ягода любима многими, однако, мало кто предполагает, что из неё может получиться отличный мужской возбудитель типа Виагры.

Стимулировать сексуальную активность поможет народное средство, приготовленное на основе арбуза:

  • Виагра своими руками дома - рецепты народной медициныНебольшой плод очистить от кожуры и мелко порезать;
  • мякоть выжать и процедить через несколько слоёв марли;
  • полученный сок прокипятить на медленном огне;
  • добавить сок половины лимона;
  • выпаривать на медленном огне до тех пор, пока количество жидкости не сократится в несколько раз;
  • остудить и перелить в стеклянную ёмкость.

Полученное средство употреблять 3 раза/день после еды в профилактических целях либо за один час до наступления половой близости.

Как сделать Виагру для женщин

Проблемы, связанные с понижением полового влечения, бывают и у прекрасных дам. Поэтому народной медициной созданы рецепты для стимуляции половой активности у женщин. Существует несколько способов приготовления женской Виагры.

Сухофрукты. Для приготовления домашнего возбуждающего средства необходимо взять курагу, инжир, ядра грецких орехов (200 гр), столько же изюма и чернослива без косточек. Все компоненты измельчить, тщательно перемешать, используя для этого деревянную ступу (не блендер). Употреблять по 2 ст. л./сутки, запивать кефиром.

Мёд гречишный. Является довольно эффективным домашним средством, способствующим повышению либидо у женщин. Гречишный мёд действует не только на половое влечение представительниц прекрасного пола, но и общее состояние женского организма, поскольку содержит большое количество аминокислот и витаминов. Для усиления полового влечения необходимо принимать по 10 мл натурального продукта ежедневно.

Зелень и морепродукты, особенно их сочетание также благотворно влияет на женскую сексуальную функцию.

Овощные соки. Смешать сок моркови, свёклы и огурца в равных количествах. Средство употреблять 3 раза/день за полчаса до еды в течение месяца.

Лимонный сок и орехи. Уже давно известно, что ежедневное употребление орехов способствует усилению женского либидо. Для приготовления средства необходимо измельчить орехи и смешать их с мёдом, добавить несколько капель сока лимона. Принимать по 25 гр/сутки.

Элеутерококк. Существенно увеличивает половое влечение настойка элеутерококка, действующая не менее эффективно, чем популярная Виагра. Средство необходимо принимать каждое утро по 25 капель/стакан воды.

Народные средства для повышения сексуального желания у мужчин и женщин

Для усиления чувствительности и получения небывалого удовольствия от секса стоит приготовить домашнюю Виагру, которую можно употреблять обоим партнёром перед половой близостью.

Домашняя виагра - используем натуральные продукты для результатаЖеньшень. Взять экстракт женьшеня (30 мл) или сушёный корень этого растения (100 гр), залить кипятком, настоять в течение двух-трёх суток. Перед употреблением в настой добавить корицу, сироп и мёд по вкусу. Принимать по 4 ст. л./сутки.

Орехи и мёд. Приготовить горсть любых орешков (кедровых, грецких, арахиса и т. д.), добавить густой мёд (3 ст. л.), перемешать. Такое средство является мощным возбудителем, особенно для мужчин.

Арбуз. При помощи блендера приготовить кашицу из арбузной мякоти, добавить сок 1–2 лимонов, тщательно перемешать. Добавить мёд (1 ст. л.), поставить на огонь и варить 20–30 минут. Смесь остудить и поместить в холодильник. Употреблять по 4–5 ст. л./сутки.

Растительная виагра

Неплохими аналогами Виагры считаются народные средства на основе трав.

Имбирь. Корень растения (50 гр.) нарезать кусочками и залить кипятком (0,5 л), настоять. Употреблять в качестве чая на протяжении недели.

Можжевельник и липовый цвет. Взять несколько веточек можжевельника и липовый цвет, приготовить отвар. Употреблять по 0,5 ст./сутки в течение 5–7 дней.

Листья чёрной смородины, малины и вишни заварить как чай, выпивать по 100 мл 2 раза/день.

Для усиления эффекта от употребления природных афродизиаков можно использовать эфирные масла для создания благоухающего аромата в помещении.

Эфирные масла, в которых содержатся афродизиаки:

  • масло лаванды;
  • масло розмарина;
  • масло розы;
  • масло пачули;
  • пшеничное масло.

Все ингредиенты для приготовления Виагры в домашних условиях вполне доступны, поэтому улучшить и обострить сексуальные отношения могут абсолютно все, даже люди, находящиеся вдалеке от цивилизации. Но несмотря на то что способов приготовления Виагры в домашних условиях достаточно много, всё же главным залогом счастливой семейной и сексуальной жизни является внимательно отношение к своему здоровью, правильное питание, ведение здорового образа жизни.

Хотя домашние аналоги знаменитого возбудителя не имеют побочных эффектов, поскольку изготовлены из натуральных ингредиентов, перед их применением всё же нелишне будет проконсультироваться со специалистом, дабы исключить возможные аллергические реакции на отдельные компоненты народных средств.

Соблюдение этих, довольно простых рекомендаций позволит улучшить не только сексуальное здоровье, но и общее состояние организма в целом.

Как усилить потенцию в домашних условиях?

Всем известно, что половая жизнь по праву считается важной частью в жизни человека. Она необходима не только, чтобы продолжать род и получать удовольствие, а для сильного пола еще и для самоутверждения. Многие мужчины гордятся своей потенцией, рассказывая друзьям о необычайной выносливости, не забывают похвастаться подвигами на любовном фронте. Если же их постигает неудача в интимных делах, они могут впасть в депрессию. Повышение потенции в домашних условиях вполне реально.

Борьба с плохой потенцией

Достаточно выполнять все рекомендации врача и иногда использовать народные средства — и вы всегда будете в отличной форме.

Влияние заболеваний

Как утверждают медики, такие заболевания, как сахарный диабет, ожирение и проблемы с сердечно-сосудистой системой, могут привести к снижению потенции. Остальные же причины будут являться следствием ослабленного организма. Это злоупотребление алкоголем, курение, многочисленные стрессы и даже неблагоприятный экологический фон.

Еще причиной снижения потенции может быть сидячий образ жизни и ненормированный рабочий график, отсутствие отпуска и зацикленность на работе. В таком случае специалисты посоветуют вам сконцентрировать внимание на интимной теме, просмотреть фото- или видеоматериалы с эротическим уклоном. Однако все это должно быть строго дозировано, не переусердствуйте, все хорошо в разумных пределах.

Может, к врачу?

Правильное питаниеНе спешите испробовать на себе все рекламируемое в интернете. Прежде чем применять различные способы для повышения потенции, необходимо выявить причину постигших вас неудач. Если дело все в медицинских заболеваниях, вам не поможет народный рецепт. И в такой ситуации самое правильное решение – визит к врачу. Ведь только он может назначить правильное лечение и помочь в этой деликатной проблеме.

Если вы здоровы физически, то стоит обратить внимание на ваше психоэмоциональное состояние. Возможно, дело в трудностях на работе или частых ссорах с возлюбленной. Конечно, полностью исключить стресс в современной жизни не так просто, но заметное улучшение потенции стоит затраченных сил.

И все же, как в домашних условиях повысить потенцию? В этом поможет любовь вашей жены или подруги, ее трепетное отношение к вам и вашим проблемам. Еще никого не подводили прочные и серьезные отношения, фундаментом которых является уважение и доверие.

Способы улучшения потенции

Помощь врачаНиже давайте поговорим, как усилить потенцию в домашних условиях, используя при этом доступные и простые средства.

Все способы улучшения потенции можно подразделить на две категории:

  1. Медицинские рекомендации.
  2. Правильный способ жизни.

Медицинские препараты

Усиление потенции нельзя представить без приема биологически активных добавок, которые улучшат функционирование организма и поспособствуют наилучшему усвоению полезных микроэлементов. Препараты помогут увеличить кровоток, что будет стимулом для повышения потенции. Но такие добавки стоит принимать только по рекомендации врача. Если же вы все-таки стесняетесь прийти с такой проблемой к специалисту, воспользуйтесь доступными народными средствами, которые в большинстве случаев дают положительный результат.

Правильное питание

Именно правильное питание имеет большое значение при лечении сниженной потенции.

Не трудно догадаться, что есть продукты, которые способствуют улучшению потенции. Здесь лидирующие позиции занимают разнообразные орехи.

ОрехиПредпочтение следует отдавать арахису и фундуку, но и, конечно, не стоит забывать о грецких орехах, которые лучше всего сочетаются с медом. Кушайте это лакомство перед сном — и сила не покинет вас до утра.

Также для усиления потенции используют и обычные продукты. Отлично на мужскую силу влияет красное мясо и свежие овощи. Благоприятно действуют дары моря и, конечно же, кисломолочные продукты.

Но не все продукты будут способствовать усилению потенции. Некоторые из них, напротив, могут значительно уменьшить мужскую силу. К таким врагам сильной половины человечества можно отнести энергетические и спиртные напитки, сладкие газировки и крепкий кофе. Еще стоит сократить употребление мучных изделий. Любителям картофеля тоже придется огорчиться: в больших количествах он вреден.

Физическая активность

Правильное питание обязательно должно сочетаться с регулярными занятиями спортом. Существуют физические упражнения, которые наиболее эффективно усиливают потенцию, Уделите зарядке всего несколько минут в день — и результаты не заставят себя ждать.

http://www.youtube.com/watch?v=6zEnj_Pbgdk

Все приведенные выше советы, как увеличить потенцию в домашних условиях, дадут ожидаемый эффект только при регулярном их выполнении.

Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни – и вас никогда не покинет мужская сила.

Добавить комментарий