Питание при физических нагрузках для мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Здоровый образ жизни – это залог долголетия, хорошего самочувствия, высокого жизненного тонуса и отличной потенции. Помимо всяческих занятий спортом и тренировок в спортзале важно сбалансировано и правильно питаться.

  • Что это за вид спортивного питания
  • Какие бывают добавки с протеином
  • Как влияет протеин на потенцию
  • Когда протеин вреден для мужского здоровья
  • Советы специалистов
  • Заключение

влияние протеина на потенцию

Бодибилдеры и профессиональные спортсмены знают, что быстро нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее помогут специальные добавки к пище – спортивное питание. Протеин – один из популярных видов таких добавок. И многие мужчины переживают, что это вещество опасно для потенции и здоровья. Давайте разберёмся, как влияет протеин на мужчину, каким он бывает и что стоит о нём знать перед употреблением.

Что это за вид спортивного питания

Протеин – добавка, состоящая на 80-90% из белка, полученного из натуральных продуктов. Регулярное и правильное применение такого средства поможет быстро нарастить мышечную массу, сделать тренировки и физические нагрузки более продуктивными. Конечно, получить белок можно и из обыкновенных продуктов питания. Но процентное содержание протеина в них намного меньше, чем в спортивных добавках. Специалисты рекомендуют такие естественные источники получения белка:

загрузка...
  • рис и некоторые другие крупы;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • рыбные и мясные продукты;
  • бобовые и соя;
  • молочные продукты;
  • пшеница и вся еда с ней в составе;
  • некоторые морепродукты, например, креветки;
  • орехи.

Помните, подбирать ежедневный рацион необходимо с учётом индивидуальных особенностей человека, его привычек и образа жизни, состояния здоровья. Если вы употребляете много белка, но при этом в вашей пище недостаточно углеводов, жиров, витаминов, аминокислот и микроэлементов, то хорошего результата получить не получится. А перекос в питании в этом случае может привести к гормональным проблемам, нарушению потенции и обмена веществ.

Какие бывают добавки с протеином

Всё спортивное питание с протеином можно разделить на несколько больших групп в зависимости от сырья, применяемого для производства средства:

  1. Яичный протеин. Этот продукт получается из куриных яиц. Он считается самым качественным и дорогим, содержит в себе минимум жира и других добавок. Наиболее популярными считается Gold Standart 100% EGG, Pureprotein Egg Protein, Sci-Fit 100% Egg Protein.
  2. Казеин. Это один из самых популярных видов протеина. Он считается самым эффективным, приносящим быстрые и длительные результаты. Здесь лучшим считается Gold Standard 100% Casein, Platinum Tri-Celle Casein от Optimum Nutrition, Weider 100% Casein, Dymatize Elite Casein.
  3. Соевый протеин. Это самый дешёвый продукт, который пользуется популярностью у вегетарианцев и начинающих спортсменов. К лучшим видам протеина относится Optimum Nutrition 100% Soy Protein, Still Mass 90% Soy Protein Isolate, Weider Soy 80+ Protein, Pro Nutrition Iso Soy.
  4. Концентрат или изолят. Это сывороточный протеин, который помогает быстрее приобрести желаемый рельеф тела, нарастить мышечную массу и сделать спортивные занятия более результативными. К лучшим относятся 100% Whey Gold Standard, Elite Whey Protein от Dymatize, Varcil R2, Iso Sensation от Ultimate Nutrition.

Перед применением любой вид протеина, продающийся в форме порошка, необходимо развести соком, водой или молоком. Для этого всыпьте необходимое количество средства в шейкер или же стакан, залейте 200 мл жидкости комфортной температуры, всё хорошо смешайте.

протеин и потенция

Принимать такой коктейль рекомендуется за 1-1,5 часа до предполагаемой тренировки или же через 1,5-2 часа после неё. Такой приём позволит сделать благотворное влияние на потенцию и на общее состояние здоровье мужчины максимальным. Некоторые пьют протеиновый коктейль на ночь, но чаще практикуют такую схему с казеином.

загрузка...

Важно! Нередко спортсмены помимо протеина употребляют различные гормональные препараты для того, чтобы добиться более быстрых результатов. Но такие эксперименты с организмом чреваты не только снижением потенции, но и другими проблемами со здоровьем.

Как влияет протеин на потенцию

Белок – важнейший строительный материал в организме человека. При регулярном применении протеина можно:

  • быстрее сжечь жировые отложения и нарастить мышечную массу;
  • улучшить здоровье и укрепить иммунитет;
  • улучшить рельеф тела.

Эта добавка помогает ускорить получение эффекта при регулярно выполняемых в правильной технике физических упражнений. Сам по себе без каких-либо дополнительных действий со стороны спортсмена протеин не даст желаемого эффекта, но при этом может повлиять негативно: привести к набору лишнего веса и нарушить пищеварение.

Важно! Дозировка употребления протеина подбирается индивидуально. Стандартная составляет 1-3 г на каждый килограмм веса спортсмена.

Когда протеин вреден для мужского здоровья

Сам по себе при правильном подборе и применении протеин никогда не влияет негативно на мужскую потенцию. Противопоказаний к использованию такого вида спортивного питания не много:

  • индивидуальная непереносимость белка и других компонентов купленного вами средства;
  • нарушения работы пищеварительной системы, наличие опухолей и новообразований (можно после консультации с врачом с особой осторожностью);
  • заболевания почек и печени;
  • детский и подростковый возраст.

И даже при передозировке таким спортивным питанием по результатам многочисленных исследований крайне редко могут возникнуть побочные эффекты, среди которых обезвоживание организма, аллергические реакции, тошнота, рвота, нарушения пищеварения.

Как влияет протеин на мужскую потенцию?

Но негативное влияние протеина на потенцию всё же может проявиться в следующих случаях:

  1. При слишком интенсивных физических нагрузках. Порой спортсмены начинают пить тот или иной вид протеина, при этом по несколько часов в день до изнеможения занимаясь в спортзале. В этом случае перегрузки приводят к ухудшению потенции, а спортсмен списывает негативный эффект на спортивное питание.
  2. При негативном настрое самого мужчины. Есть большая вероятность, что когда кто-то услышит, что протеин вреден для потенции и вызывает снижение либидо, он сразу начинает зацикливаться на проблеме, искать тревожащие симптомы у себя. Излишнее волнение и стресс в этом случае приводят к естественному снижению потенции, которое может пройти самостоятельно или после работы с психологом.
  3. При неправильно подобранном или некачественном протеине. Часто именно соевый продукт становится причиной постепенного снижения потенции, так как в нём содержатся фитоэстрогены – природные аналоги эстрогена (женского гормона). Также ухудшить здоровье могут некачественные спортивные добавки.
  4. Другие причины ухудшения потенции. Порой начало приёма протеина и одновременные проблемы с эрекцией – лишь совпадение. А нарушения вызваны совершенно иными факторами: стрессом, лишним весом, умственными и физическими перегрузками, конфликтами в семье и на работе, различными заболеваниями и принимаемыми на их фоне медикаментами, нерегулярным сексом или же частой сменой партнёрш.

Как видите, протеин сам по себе не влияет негативно на мужскую потенцию. Покупайте только качественный продукт, делайте приобретение в проверенных местах (обычно это спортивные магазины или же специально организованный отдел в спортклубе), отдавайте предпочтение известным фирмам-производителям и не старайтесь сэкономить, купив дешёвый аналог популярного бренда.

Советы специалистов

Для сохранения стойкой эрекции и высокого либидо помимо занятий спортом несколько раз в неделю, применения протеина и других добавок, позволяющих улучшить ваши результаты, соблюдайте следующие рекомендации врачей:

  • спите не менее 7-8 часов в сутки;
  • больше гуляйте на свежем воздухе и ежедневно занимайтесь утренней гимнастикой;
  • отдыхайте в течение дня, особенно если вы работаете стоя или же постоянно сидите за компьютером;
  • питайтесь сбалансировано;
  • откажитесь от вредных привычек раз и навсегда;
  • мыслите позитивно и постоянно себя мотивируйте на новые достижения в жизни и в спорте;
  • избегайте стрессов, умственных и физических перегрузок;
  • занимайтесь закаливанием;
  • не пропускайте профилактических осмотров у специалистов и своевременно лечите имеющиеся заболевания.

Если вы только начинаете заниматься спортом, решили для более быстрого наращивания мышечной массы пить протеиновые коктейли, то подберите хорошего тренера. Профессионал поможет вам подобрать наиболее подходящие техники, подскажет, как правильно выполнять те или иные упражнения, как в это время дышать. Также он может дать ценные советы по выбору спортивного питания.

Заключение

Помните, один лишь протеин не способен нарушить потенцию независимо от стажа ваших спортивных занятий и возраста. Если вы наблюдаете у себя проблемы с эрекцией и либидо, но при этом пьёте качественную добавку строго по инструкции, то пересмотрите свой график.

Постарайтесь выяснить причины сбоев, а если это не получилось — на время снизьте интенсивность занятий или же вообще переключитесь на что-то другое, например, плаванье или йогу. Когда улучшений не заметно спустя неделю или же присутствуют другие тревожащие симптомы, например, боль в животе и гениталиях, обратитесь к врачу.

Как Милдронат влияет на потенцию?

Милдронат – это лекарственное средство, которое имеет синтетическое происхождение и отвечает за улучшение обмена веществ на клеточном уровне. Ученые уже давно изучаю вопрос, насколько связаны милдронат и потенция. Нарушение сексуальной функции и расстройство нормальных половых отношений у мужчин может быть связано с огромным количеством причин, среди которых заболевания внутренних органов, эмоциональных и психические перегрузки, нарушения работы организма на клеточном уровне. Это лекарственное средство применяется для лечения многих вышеперечисленных проблем, но как милдронат влияет на потенцию?

Свойства Милдроната

В основе мидроната находится мельдоний – вещество, которое способно нормализовать энергетические обменные процессы в клетках организма человека. Для поддержания нормальной сексуальной жизни, особенно в пожилом возрасте необходим здоровый обмен веществ на клеточном уровне и отличное функционирование сердечно-сосудистой системы. Именно в этом заключается положительное влияние мельдония на потенцию.

Чтобы более подробно разобраться, как мельдоний влияет на потенцию, необходимо узнать, как вещество влияет на организм и для лечения каких заболеваний оно может применяться.

Заболевания, при которых назначается Милдронат с Мельдонием

  1. Заболевания сердца и системы сосудов. Милдронат является лучшим средством для лечения таких опасных заболеваний для жизни, как инфаркт миокарда, стенокардия, ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность. Мельдоний позволяет улучшить кровообращение и заставляет сердце работать «более усердно». Улучшение работы сердечно-сосудистой системы напрямую связано с сексуальными возможностями.
  2. Инфаркт. При развитии инфаркта значительно нарушается кровообращение в области головного мозга, который может приводить к различным нарушениям, в том числе и к импотенции. Мельдоний в препарате оказывает стимулирующее действие в области пораженного участка. Он заставляет кровь более активно двигаться в области поражения. Таким образом, питание клеток мозга улучшается, что приводит к скорейшему восстановлению пораженного участка и улучшению функций тела.
  3. Тромбоз вен сетчатки. Тромбоз – это опасное заболевание, при котором тромбы перекрывают ток крови и приводят к нарушению работы органа. Тромбоз вен сетчатки указывает на нарушение процессов коагуляции крови. Попадание тромбов в мелкие сосуды глазных яблок говорит о том, что они могут находиться везде, в том числе и в органах половой системы.

Влияние на потенцию

Многие спортсмены употребляют милдронат для улучшения состояния организма и его скорейшего восстановления после тренировки. Но все знают, что различные стимулирующие вещества для спорта способны отрицательно сказываться на потенции. Поэтому возникает вопрос о препарате милдронат: влияет ли на потенцию он, как анаболики и стероиды. Ответ однозначен: милдронат не только не оказывает отрицательного воздействия на потенцию, но и может восстановить ее.

Положительное влияние мельдония на половую функцию мужчины связано со следующими его свойствами:

  • препарат способен увеличивать физические возможности мужчины при сильных нагрузках на организм. При регулярном приеме препарата эрекция возникает быстрее, а половой акт становится более продолжительным;
  • мельдоний ускоряет обмен веществ. В первую очередь это необходимо при занятиях спортом, но во время секса мужской организм способен испытывать максимальное напряжение на мышцы и сердце. Мельдоний помогает справиться с этим без ущерба для организма;
  • мельдоний ускоряет переработку углеводов в энергию, которая необходима для полноценного полового акта;
  • препарат положительно влияет на насыщение клеток кислородом. В некоторых случаях недостаток кислорода в крови и клетках органов половой системы может приводить к нарушению эрекции и полной импотенции;
  • мельдоний успешно выводит яды и токсины из организма, которые способны угнетатьсексуальные возможности мужчин.
  • препарат повышает настроение и работоспособность человека. Это позволяет иметь отличную потенцию даже после тяжелого и долгого трудового дня.

Таким образом, можно сделать вывод, что мельдоний и потенция могут быть тесно связаны. Мельдоний улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение. Это два важных фактора для здоровой потенции мужчины даже в преклонные годы позволят вести полноценную сексуальную жизнь.

Способы употребления

Только при правильном использовании милдроната влияние мельдония будет положительным, а потенция сохраниться надолго. Перед использованием препарата можно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях мельдоний можно использовать и для профилактики сексуальных расстройств. Например, при повышенных физических нагрузках или снижении работоспособности по различным причинам.

Использовать препарат можно в следующих дозировках.

1. При нарушениях кровообращения в мозге. От одной до трех таблеток несколько раз в сутки в зависимости от заболевания.
2. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Две-три таблетки несколько раз в сутки в зависимости от заболевания.
3. При различных нарушениях потенции По одной таблетке два-четыре раза в сутки в зависимости от степени нарушения
4. При отсутствии или очень слабой потенции По одной таблетке три раза в сутки и одной таблетке за двадцать минут перед половым актом
5. В качестве профилактики сексуальных нарушений при повышенных физических и эмоциональных нагрузках По одной таблетке один раз в сутки

Противопоказания и побочные эффекты

Сейчас ученые активно изучают вопрос: влияет ли милдронат негативно на организм человека. Это лекарственное средство имеет синтетическое происхождение, но в то же время относится к малотоксичным веществам. Это значит, что даже при передозировке препарат не способен привести к смертельным поражениям организма.

Применение милдроната запрещено в следующих случаях:

  • для подростков, которым не исполнилось 18 лет. Врачи не рекомендуют использовать это медицинское средство из-за риска нарушения нормального развития подрастающего организма;
  • при наличии любых опухолей и новообразований в мозгу. Усиление питания и кровообращения в этой области способно ускорить рост и мутацию образования;
  • при повышенном давлении в черепной коробке.

Передозировка милдронатом встречается довольно редко. Она может быть опасной в случае заболеваний печени и почек, некоторых расстройств работы сердца. Здоровый человек при приеме большого количества мельдония ощущает нарушения сна и работоспособности, в некоторых случаях сильный упадок сил, ускорение сердечного ритма. Все приходит в норму после снижения дозировки препарата. С осторожностью необходимо использовать милдронат в сочетании с другими лекарственными средствами, он может влиять на силу их воздействия.

Симптомы и лечение камней в простате

Заболевание, встречающееся у 20% мужчин среднего возраста – камни в простате. Для того чтобы не допустить их появления, требуется знать основные предпосылки к развитию болезни. Качественному же лечению поможет умение быстро определить начало по симптомам.

Основные сведения о болезни

Основную группу риска составляют мужчины  45-50 лет. Камни образуются в простате из органических и неорганических веществ, которые накапливаются в протоках предстательной железы. Несмотря на небольшие размеры, образования становятся причиной закупорки, приводящей к проблемам при мочеиспускании – затруднении процесса и болевым ощущениям. Камни подразделяются на:

  • Истинные;
  • Ложные.

Первые образовались непосредственно в тканях простаты, вторые – путем вторичного попадания мочи из мочеполового канала в протоки простаты.

Кальциевые камниКальциевые камни в предстательной железе

Камни также различаются по химическому составу, что определяет ход дальнейшей терапии:

  • Уратные;
  • Оксалатные;
  • Кальциевые;
  • Фосфатные.

Причины образования

Камни в простате образуются под воздействием следующих причин и факторов:

  • Большие перерывы между половыми актами (нерегулярность);
  • Воспалительные процессы, происходящие в предстательной железе и имеющие хроническую форму;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Наличие застойных явлений;
  • Стрессовые ситуации;
  • Хроническое переутомление;
  • Нарушение правил личной гигиены;
  • Аденома;
  • Переохлаждения;
  • Наличие инфекций;
  • Травмы органов мочеполовой системы;
  • Нарушение функционирования мочеполовой системы;
  • Терапия препаратами, содержащими сульфидные группы (длительный период или без предварительной консультации со специалистом);
  • Неправильное питание (излишнее употребление жирной, соленой, копченой и жареной пищи);
  • Вредные привычки.

камни в простатеВедение здорового образа жизни снижает риск образования камней!

Диетологи и специалисты – урологи также советуют отказаться от соли или максимально снизить ее присутствие в рационе, особенно это важно для мужчин после 45 лет.

Симптоматика заболевания

Симптомы необходимо знать для того, чтобы как можно быстрее принять меры диагностического обследования, которое позволит определить, как лечить и вывести камни. В целом симптоматика болезни схожа с проявлениями простатита. Имеются и характерные особенности, привлекающие к себе внимание:

  • Болевые ощущения во время мочеиспускания;
  • Неприятные ощущения во время полового акта (в том числе в момент семяизвержения);
  • Наличие кровяных вкраплений в моче и сперме;
  • Боли при физических нагрузках (возникают чаще всего в промежности);
  • Снижение потенции;
  • Тяжесть и жжение в мочевом пузыре.

Предстательная железа в этот период испытывает повышенные нагрузки, поэтому важно обратиться к врачу, как можно быстрее.

Диагностика

Диагностика заболевания проводится, когда симптомы сильно проявляют себя. Процесс представляет собой осмотр у уролога, опрос, предназначенный для выявления симптоматики, пальцевое исследование простаты.

Следующий этап установления точного диагноза – лабораторные исследования  –  анализы крови на лейкоциты и СОЭ, анализ мочи (общий). Анализ секрета простаты и спермограмма, а также УЗИ позволяют дополнить картину и получить объективную информацию.  КТ помогает визуально рассмотреть расположение камней и определить их размер. В том случае, если имеются подозрения о ложных камнях, то применяется метод экскреторной урографии – введение в организм  пациента специального рентгенконтрастного вещества.

Лечение болезни

Лечить камни в простате необходимо на ранних этапах. Современная медицина предлагает воздействовать на проблему двумя методами:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Консервативно (применение различных медикаментов, диетического питания);
  • Хирургически (в том числе, удаление камней из простаты производится лазером).

камни в простатеДля избавления от камней в простате могут применяться народные средства

Лечение народными средствами также является частью терапии избавления от камней. Симптомы должны быть учтены, чтобы средство на основе лечебных трав и цветов оказало необходимый медицинский эффект.

Консервативное лечение в большинстве своем представлено терапией  из антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Они помогают эффективно купировать или не допустить развития инфекции. Также в программу лечения включены физиотерапевтические процедуры, также прием препаратов, способствующих улучшению процессов микроциркуляции крови. Важно помнить, что процесса массажа простаты в случае обнаружения в ней камней, не осуществляется, так как высока вероятность повреждения ее стенок.

Хирургические методы применяются, если:

  • Консервативное лечение не дало положительных результатов;
  • Камни невозможно убрать иным, кроме операции, способом.

Эффективно производится разрушение камней, используя аппаратное воздействие – лазер. В дальнейшем они выводятся из организма естественным способом, шрамов и рубцов в этом случае не остается. Если нет иного способа избавиться от болезни (запущенная стадия, угрожающая жизни пациента), то  производится полное удаление предстательной железы – простатэктопия.  Как вариант – удаляется часть железы, в которой сосредоточены камни (резекция).

Народные способы и диета

Эффективное удаление камней из простаты производится с применением специального питания и использования рецептов народной медицины. Дробление образований или снятие воспаления, болей и жжения производится с помощью настоев и отваров, в состав которых входят:

  • Щавелевый корень;
  • Чернушка посевная;
  • Рыльца кукурузы.

Настои и отвары травНастои и отвары трав снимают воспаление, укрепляют организм

Отвар шиповника или ромашки эффективен для снятия воспалений и укрепления организма. Хорошие показатели у отваров, произведенных из марены красильной или каштана. Курс лечения (профилактики) составляет от 1 до 3 месяцев, исходя из стадии заболевания и тяжести состояния пациента.

Диетическое питание включает в себя полное исключение жирной, соленой пищи. Нельзя есть консервы и полуфабрикаты заводского производства. Специи и копчености, а также овощи с острым вкусом (редис, редьку, лук и щавель) также нельзя включать в состав блюд. Положительное влияние на организм окажут фрукты, нежирное (отварное) мясо, рыба, кисломолочные продукты, зелень, овощи и каши. Следуя ограничениям в питании, камни в простате могут полностью исчезнуть, а лечение будет производиться исключительно консервативной методикой.

Последствия наличия камней

Камень, который не будет удален из простаты, может стать причиной развития серьезных осложнений.  Основными негативными последствиями являются:

  • Наличие гноя (абсцесс простаты);
  • Тромбоз артерий и некротические процессы в тканях;
  • Импотенция;
  • Перерождение опухоли в злокачественное образование;
  • Бесплодие.

Таким образом, камни должны немедленно выводиться из простаты, чтобы человек смог вернуться к полноценной жизни. Если меры будут приняты сразу, то прогноз в большинстве случаев положительный.

Добавить комментарий