Как называются таблетки от глистов

Содержание

Причины снижения тестостерона

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Для того чтобы направлять силы на увеличение тестостерона у мужчин, требуется устранить причину его снижения. К наиболее распространённым предпосылкам для данного недомогания относятся:

  • регулярные стрессовые ситуации или эмоциональное перенапряжение;
  • неправильное питание, употребление в пищу большого количества сои;
  • бесконтрольное и частое употребление алкогольных напитков;
  • длительное использование гормональных препаратов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярная половая жизнь, отсутствие постоянной партнёрши.

Любой из вышеуказанных факторов может спровоцировать снижение уровня гормона. Поэтому перед тем как повысить собственный тестостерон, мужчина должен избавиться от раздражителей.

Среди основных причин использования препаратов, увеличивающих тестостерон, называются следующие:

загрузка...
  • орхиэктомия и крипторхизм;
  • недоразвитость половых органов;
  • синдром Кляйнфельтера;
  • необходимость проведения химиотерапии из-за наличия раковой опухоли и ее удаления;
  • воздействие токсических и отравляющих веществ на организм;
  • низкий уровень мужских гормонов из-за приобретенных половых расстройств или врожденного характера;
  • резкое снижение сексуального желания, в том числе из-за сильного нервного потрясения.

Повышение тестостерона с помощью препаратов на гормональной основе значительно сокращает жизнь пациента даже при правильном использовании, так как они вызывают проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.

Следует грамотно подходить к подобному лечению и взвешивать все сильные и слабые стороны терапии.

Уровень гормона может снижаться по разным причинам. Но, как правило, они делятся на первичные, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы, и вторичные, вызванные внешними факторами и факторами, связанными с образом жизни человека.

Какие же факторы могут привести к снижению уровня гормона? Это:

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • лишний вес,
  • несбалансированная половая жизнь,
  • вредные привычки,
  • стрессы,
  • недостаток сна,
  • медикаментозное лечение,
  • воздействие вредных веществ из окружающей среды.

Малоподвижный образ жизни

Хорошо известно, что движение – это жизнь. Это правило справедливо для всех людей, но в особенности для мужчин.

загрузка...

Природа устроила мужской организм так, чтобы ему было удобно постоянно заниматься различными физическими упражнениями. Раньше мужчины занимались охотой, земледелием, скотоводством и воевали.

Все эти занятия требовали большой выносливости и физической активности, которые поддерживались на должном уровне благодаря высокому уровню тестостерона. Сейчас же большинство мужчин занято сидячей работой, которая не требует высокого уровня гормона.

Разумеется, нет нужды возвращаться к привычкам предков, чтобы поднять уровень гормона, однако, полезно помнить, что для поддержания оптимальной мужской формы необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.

Давно установлено, что интенсивные физические упражнения способствуют выработке тестостерона в крови у мужчин. Это естественная реакция организма, поскольку без данного гормона невозможен рост мышечной массы.

Неправильное питание

Разновидности препаратов для повышения тестостерона у мужчин

  • Витамин D. Он также помогает повысить тестостерон. Этот витамин синтезируется под действием солнечных лучей, поэтому мужчинам рекомендуют чаще оставлять открытыми участки кожи, находясь под солнцем. Витамином D богаты молочные продукты, яйца;
  • Витамины группы В. Они содержатся в рыбе, зеленом горошке, бобовых, свекле, картофеле.
  • Чтобы повысить уровень тестостерона, рекомендован прием БАДов, в состав которых входят цинк, кальций, селен, магний, марганец.

    Тестостерон ответственен за формирование организма по мужскому типу. Этот процесс начинается еще в младенческом возрасте, продолжается в детстве и юности и завершается в зрелом возрасте.

    Однако роль тестостерона состоит не только в формировании репродуктивных органов и внешних половых признаков. Тестостерон играет значительную роль в обмене веществ, в поддержании здоровья человека.

    С его участием осуществляется процесс сперматогенеза. Тестостерон ответственен за формирование мышечной и скелетной системы, за регулирование массы тела.

    Также тестостерон ответственен за многие психические процессы. Например, тестостерон нивелирует воздействие гормона стресса кортизола.

    Благодаря воздействию гормона мужчина ощущает радость от жизни и оптимизм.

    .

    Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем начинать лечение, следует разобраться в истоках ситуации.

    Снижение уровня гормона может быть вызвано разнообразными причинами, и поэтому повышение тестостерона у мужчин зависит от многих факторов. Разумеется, есть и гормональные препараты, содержащие тестостерон.

    Однако их рекомендуется принимать лишь в исключительных случаях, например, в случаях патологий эндокринных органов, поскольку они не заменят гормона, вырабатываемого естественным способом.
    .

    Итак, как же повысить тестостерон естественными способами?

    Заниматься спортом

    Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, как правило, не имеют проблем с тестостероном. Больше всего для этой цели подойдут упражнения, направленные на развитие различных групп мышц тела, например, на силовых тренажерах.

    Занятия должны быть достаточно интенсивными, но не особо продолжительными. Тут главное не переусердствовать, поскольку в противном случае организм будет воспринимать занятия, как стресс, и при этом будет вырабатываться кортизол.

    Чтобы увеличить выработку тестостерона, достаточно заниматься около часа в день, и не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
    .

    Улучшить питание

    Чтобы повысить тестостерон, следует упорядочить питание, не переедать, питаться 3-4 раза в день и не позднее, чем за 3 часа перед сном.

    Соблюдение разумного баланса между белками, углеводами и жирами — это то, что повышает уровень гормона. Кроме того, есть определенные вещества, которые напрямую стимулируют выработку тестостерона организмом.

    В некоторых случаях недостаток тестостерона диагностируется не только у мужчин, но и у женщин – в таком случае врач подберет лекарственные препараты, которые способны оказывать лечебный эффект пациентам обоих полов.

    Омнадрен

    Препарат относится к группе пролонгированных, может вводиться пациенту не чаще 1 раза в 30 дней, инъекции делают внутримышечно.

    Если Омнадрен используется для лечения мужчин, то он будет оказывать положительное влияние на потенцию и половое влечение. Чаще всего данное лекарственное средство применяют  при мужском климаксе, евнухоидизме, бесплодии, посткастрационном синдроме, гипофизарном нанизме, болезни Адисона.

    Небидо

    Этот препарат выпускается в виде масляного раствора для инъекций, который применяется для внутримышечного введения. Небидо обладает пролонгированным действием и может применяться 1 раз в 3 месяца. Препарат применяется для лечения вторичного гипогонадизма.

    Если подобные изменения были отмечены на ранней стадии своего прогрессирования, то с помощью грамотно подобранной терапии можно будет не только предотвратить их развитие, но и восстановить нормальный уровень тестостерона.

    Мужчина должен будет обратиться к врачу андрологу или эндокринологу, в лечебном учреждении проведут обследование пациента, возьмут анализ крови для определения истинного уровня рассматриваемого гормона.

    Низкий уровень тестостерона сказывается на состоянии здоровья мужчины в любом возрасте. Дефицит этого гормона может вызывать нарушения закладки половых органов у плода мужского пола еще во внутриутробном периоде.

    У мальчиков низкий уровень тестостерона может вызвать отставание в половом развитии и недостаточную выраженность вторичных половых признаков. У таких подростков наблюдается недостаточный набор мышечной массы, недоразвитие половых органов и признаки гинекомастии.

    Наряду с этим ребенок испытывает тяжелые переживания, замыкается и впоследствии может страдать от множества комплексов.

    У взрослых мужчин тестостерон активно участвует во многих обменных процессах и наращивании мышечной массы, влияет на половую активность, воздействует на иммунитет и работу мозга. Именно присутствие этого мужского полового гормона формирует присущие мужскому полу качества характера: решительность, доминирование, инициативность, выносливость к физическим нагрузкам и пр.

    При недостаточности тестостерона у взрослого мужчины наблюдаются:

    • снижение либидо;
    • эректильные дисфункции (вплоть до импотенции и бесплодия);
    • замещение мышечной ткани жировой;
    • гинекомастия;
    • снижение физической активности;
    • частая усталость;
    • апатия;
    • депрессии.

    Своевременное выявление таких признаков и назначение лечения позволит вам избежать появления более серьезных заболеваний и существенно улучшит качество жизни. Для подтверждения снижения уровня этого гормона мужчине следует обратиться к эндокринологу или андрологу и сдать анализ крови на определение уровня тестостерона.

    Симптомы пониженного тестостерона

    Тестостерон выполняет очень важные функции в мужском организме. Поэтому его недостаток может вызвать такие неприятные симптомы:

    • ослабление эректильной функции;
    • ухудшение качества и уменьшение количества семенной жидкости;
    • нарушение метаболических процессов в организме;
    • снижение концентрации внимания, слабая способность запоминания;
    • быстрое переутомление;
    • беспричинная раздражительность;
    • склонность к депрессиям;
    • уменьшение мышечной массы;
    • увеличение отложений липидных тканей.

    При низком тестостероне представитель сильного пола постепенно утрачивает вторичные половые признаки. Вот почему очень важно своевременно повысить тестостерон у мужчин.

    У мужчин с пониженным тестостероном наблюдается ряд признаков, которые зачастую не связываются ими с данной причиной. Это:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • депрессия, потеря интереса к окружающему миру,
    • сниженное либидо или импотенция,
    • ожирение,
    • феминизация – потеря волос на теле, гинекомастия,
    • снижение мышечной массы,
    • ухудшение памяти, рассеянность.

    Гормонозаместительная терапия – обзор препаратов

    Врач после уточнения диагноза обязательно назначит мужчине терапию для повышения уровня тестостерона. Если говорить о препаратах, которые используются в рамках гормонозаместительной терапии, то каждый из них обладает своими характеристиками и способами применениями.

    Данное лекарственное средство представляет собой гель для наружного применения.  Наносится гель на чистую и сухую кожу живота или предплечий один раз в сутки. Количество средства на одну процедуру не должно превышать 10 грамм. Впитывается Андрогель очень быстро – буквально через 3-5 минут больной может одеваться, не опасаясь испачкать одежду.

    Андрогель может применяться достаточно длительный период – он оказывает мягкое, щадящее влияние на организм, не вызывает привыкания и практически не имеет противопоказаний.

    Выпускается в таблетированной форме, может быть и в виде капсул – употребляются они внутрь. Данное лекарственное средство отлично переносится пациентами, не оказывает негативного влияния на выработку организмом собственного тестостерона, практически не вызывает побочных явлений и может применяться при лечении пациентов разных возрастов.

    Андриол активно используется не только для повышения уровня тестостерона, он входит в состав терапии при климактерических изменениях, бесплодии (определенные формы патологии), импотенции эндокринной этиологии, евнухоидизме, посткастрационном синдроме.

    Препарат представляет собой масляный раствор для внутримышечных инъекций. Он обладает пролонгированным действием, поэтому инъекции делают крайне редко – не чаще 1 раза в три месяца. 

    Представляет собой комплекс из четырех разновидностей тестостерона, выпускается в виде раствора для проведения инъекций. Представленный лекарственный препарат отлично переносится пациентами, не провоцирует развитие каких-либо побочных явлений и может использоваться для лечения первичной формы недостаточности тестостерона и приобретенной. 

    Инъекции делают один раз в 7-10 дней.

    Медикаментозное повышение мужского гормона

    Многие мужчины сталкиваются с проблемой пониженного уровня тестостерона, поэтому нужно знать, как его повысить медикаментозно. Тестостерон – это мужской гормон, который отвечает за половое различие человека.

    Повышается уровень этого гормона в период полового созревания. Согласно статистическим данным многие представители сильного пола сталкиваются с проблемой пониженного уровня тестостерона, но даже об этом не подозревают.

    Народные средства

    Вначале лечащий врач, это может быть сексолог, эндокринолог или андролог, выясняет точную причину упадка либидо и возбуждения у мужчины, прежде чем советовать медикаментозные средства, поднимающие уровень мужского гормона.

    Для этого ему предлагается пройти комплексное обследование на наличие возможных половых инфекций, хронических заболеваний.

    Обязательно сдаются общие, биохимические анализы.

    Для лучшей диагностики требуется проверить состояние предстательной железы. Для этого используется метод пальпации, УЗИ, может потребоваться колоноскопия.

    Также для выявления точного уровня тестостерона сдается соответствующий лабораторный анализ. После его получения врач составляет подробный план устранения терапии и подбирает наиболее безопасный и действенный для конкретного пациента медикамент.

    На сегодняшний день вводить в организм мужчины гормон можно несколькими способами:

    • перорально, для этого используются таблетки или капсулы;
    • трансдермально, в таких случаях назначают пластыри, гели, мази;
    • подкожные, при этом используются специальные инъекции.

    Почти все медикаменты с тестостероном относятся к рецептурным препаратам, исключение составляют мази и пластырь, так как они оказывают сильное стимулирующее воздействие на организм.

    При неправильном использовании они могут вызывать тромбозы вен, инфаркт и инсульт.

    Уколы для получения повышенного уровня гормона

    После обследования больного врач сам определится с выбором наиболее эффективного лекарственного препарата. Чаще всего за помощью к специалистам обращаются те пациенты, у которых собственный тестостерон вырабатывается, но в недостаточном количестве.

    И в таком случае будут назначены препараты для стимуляции выработки собственного гормона. Подобные лекарственные средства состоят из натуральных компонентов, поэтому не только справляются с «поставленной задачей», но и улучшают кровообращение в органах малого таза и укрепляют тонус кровеносных сосудов.

    К лекарственным препаратам, которые служат стимуляцией для выработки собственного тестостерона, относятся:

    • Ариматест;
    • Эво-Тест;
    • Паритет;
    • Энимал Тест;
    • Трибулус;
    • Витрикс;
    • Цикло-Болан.

    Обратите внимание: указанные лекарственные препараты не относятся к категории гормональных, но это не означает, что их можно принимать без консультации со специалистами. Перечисленные средства имеют ряд противопоказаний, могут спровоцировать развитие побочных явлений – подбор конкретного препарата и назначения должен делать врач.

    Лечение недостаточности тестостерона проводится под контролем врача андролога или эндокринолога, успех «мероприятия» зависит не только от профессионализма врачей, но и от правильности их применения. Так как практически все лекарственные средства относятся к категории гормональных, самостоятельный прием может привести к развитию тяжелых осложнений.

    Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

    Для нормализации выработки мужского гормона в крови пациентам назначают лекарственные препараты, диету, физиотерапевтические процедуры. Можно повысить тестостерон народными средствами, но только по предварительному согласованию со специалистом.

    Важно понимать, что недостаток тестостерона в организме мужчин – это крайне серьёзная проблема, которая может провоцировать изменение всего гормонального фона. У больного начинают увеличиваться в размерах молочные железы, появляются проблемы с потенцией.

    Однако и препараты самостоятельно принимать не следует, так как гормональная терапия может иметь весьма неприятные побочные эффекты. Приём лекарственных препаратов оправдан в таких случаях:

    • проблем с половым созреванием у мальчиков;
    • плохое развитие половых признаков;
    • бесплодие у мужчин;
    • плохое качество или недостаточное количество спермы;
    • остеопороз;
    • сексуальная дисфункция;
    • импотенция.

    Эти состояния требуют вмешательства врачей. В некоторых случаях помогает нормализация питания, отказ от вредных привычек, применение средств народной медицины. Если это не помогает, больному назначают гормональные препараты.

    Гормональные препараты

    Если вы столкнулись с симптомами, которые могут свидетельствовать о нехватке мужского гормона в организме, следует пойти на приём к врачу андрологу. После проведения комплексного обследования и оценки результатов анализов, специалист может назначить препараты, в основе которых синтетический тестостерон. Они способствуют нормализации и укреплению здоровья мужчин.

    Гормональные лекарства могут выпускаться в разных формах.Каждая форма отличается своими плюсами и минусами:

    1. Таблетки и капсулы. Их удобно принимать, они быстро усваиваются организмом, хорошо всасываются, выводятся почками. Их недостаток в том, что они надолго не задерживаются в организме, соответственно, уровень тестостерона повышается только на некоторое время.
    2. Мази и гели. Их принимают местно, активное вещество всасывается в кровь через клетки кожи. К недостаткам этой формы относится то, что при длительном применении препаратов есть возможность раздражения кожи.
    3. Пластыри могут клеиться на мошонку или на другие участки тела. Они тоже могут вызывать раздражение.

    Популярным является препарат Ундеканоат тестостерона. Выпускается он в виде порошка, используется для внутримышечного введения.

    Вещество растворяется в масляном растворе. Лекарство помогает нормализовать уровень тестостерона у мужчин, наладить половую функцию, решить проблему импотенции и бесплодия.

    Лечение данным препаратом должно проводиться только под тщательным контролем врача, так как есть риск развития побочных действий.

    БАДы-стимуляторы

    Биологически активные добавки не содержат в своём составе тестостерон в чистом виде. Большинство таких препаратов в своей основе имеет экстракт растения Tribulus terrestris. Его действие направлено на стимуляцию выработки гормона организмом мужчины.

    В состав БАДов могут входить и другие активные и вспомогательные вещества:

    • эфирные масла;
    • экстракты лекарственных растений;
    • протодиосцин;
    • диосцин;
    • флавониды;
    • стероидные сапонины.

    Препараты могут использоваться не только для повышения уровня гормона, но и для профилактики его снижения в организме мужчины.

    Кроме того, действующие вещества препаратов оказывают положительное воздействие на состояние эндокринной, иммунной, нервной систем.

    Существуют также препараты, которые используются для гормонозаместительной терапии у женщин и мужчин.

    Кроме того, в настоящее время существуют лекарственные средства, которые помогают мужскому организму после 30 лет производить собственный тестостерон. В их состав входят натуральные компоненты. При их приеме происходит стимуляция выработки лютеинизирующего гормона, а тот, в свою очередь, стимулирует работу яичек, чтобы повысить образование тестостерона. Наиболее популярными из них являются

    • Паритет. Является биологической добавкой к пище. Содержит большое количество натуральных веществ, стимулирующих выработку собственного тестостерона. Имеет побочные действия.
    • Витрикс. Считается самым сильным натуральным средством в мире, которое повышает уровень гормона в организме.
    • Ариматест.
    • Энимал тест. Используется спортсменами в бодибилдинге, считается лучшей из разрешенных добавок, стимулирующих выработку тестостерона.
    • Цикло-болан. Повышает уровень тестостерона и поддерживает эндокринную систему.
    • Трибулус. В основу входит вытяжка из травы «трибулус», которая с давних времен использовалась в народной медицине. Уже впоследствии, обнаружив ее способность повысить уровень тестостерона в организме, на ее основе стали изготавливать лекарственные средства.
    • Эво-тест. Этот препарат создан специально для спортсменов, которые хотят увеличить свою мышечную массу, и повышают силовые нагрузки на тренировках.

    Препараты из последней группы чаще всего использую спортсмены, чтобы нарастить мышечную массу при силовых нагрузках. Очень часто их принимают те, кто занимается бодибилдингом.

    Вообще, у многих спортсменов уровень тестостерона повышен, что и влияет на их более высокие результаты. Кроме того, если этот гормон в норме, то умственные способности мужчины будут достаточно высоки, да и продолжительность жизни будет более длинной.

    Стоит отметить, что, хотя многие из перечисленных лекарственных средств можно свободно купить в аптеке, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом, особенно мужчинам после 35 лет. Ведь даже у вполне безобидных препаратов могут быть побочные действия, которые нанесут вред организму.

    Кроме того, пациентам, которые начинают принимать подобные лекарства, стоит периодически сдавать анализы. Необходимо это для того, чтобы врач мог контролировать уровень гормона в организме и в случае необходимости заменить препарат на другой.

    Помимо этого, специалист должен наблюдать состояние сердца, печени и почек у человека, принимающего такие лекарства.

    Препараты, повышающие уровень тестостерона, обязательно помогут мужчине после 40 лет жить полноценной жизнью. При условии, что будут соблюдаться все правила их приема.

    Похожие записи

    Необходимо отметить, что все андрогенные средства вызывают эффекты подобно тестостерону, однако подавляют секрецию натурального гормона в организме по механизму обратной связи.

    Остерегайтесь шарлатанства, поскольку большинство анаболических биологически активных добавок неэффективны!

    Андрогель для наружного применения

    Андрогель — это наружный гель, который выпускается в пакетиках по 5 или 2,5 г. При ежедневном применении препарата у мужчины увеличивается средняя концентрация тестостерона в крови на 2,5 нг/мл.

    Наносить Андрогель нужно на кожу предплечий и живота. Ни в коем случае нельзя мазать гелем половые органы, так как риск появления раздражения очень высок. Всасывается препарат в течение 5 минут, после чего можно одеваться. Если кожа в зоне нанесения поврежденная, то нужно подождать, пока раны заживут, и только потом наносить на нее гель.

    Производитель указывает, что степень впитывания тестостерона через кожные покровы колеблется в диапазоне 9-14% от нанесенной дозы. При этом после абсорбции гормон попадает в кровь, где в течение суток сохраняет уровень своей концентрации.

    Важно отметить, что использование геля имеет свои плюсы. Главное, что такое лекарство не увеличивает количество стероидов в печени, то есть их концентрация остается в пределах физиологической нормы. По истечении суток после нанесения Андрогеля уровень тестостерона постепенно снижается к исходному уровню.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Как и все гормоны, препараты тестостерона имеют ряд противопоказаний и могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Если лекарства принимают юноши подросткового возраста, у них может остановиться рост и развитие костной ткани, но ускорится половое созревание.

    Пациентов, которые принимают препараты тестостерона, сопровождают нарушения работы сальных желез, их часто тревожит проблема акне, на всём теле начинают расти волосы.

    При длительном приёме тестостерона пациент сталкивается с такими побочными эффектами:

    • нарушения психического состояния;
    • головные боли;
    • раздражительность и агрессия;
    • апатия;
    • появление отёков;
    • выпадение волос;
    • проблемы с давлением;
    • угревая сыпь.

    Следует учесть, что эти побочные эффекты касаются именно гормональных лекарств, в состав которых входит синтетический тестостерон. Если же заменить их биологически активными добавками, которые просто стимулируют естественную выработку гормонов, можно обойти стороной эти неприятные проявления. Это наиболее безопасный метод.

    Лечение гормональными препаратами может оказывать не только положительное, но и негативное влияние на состояние организма мужчины. Чтобы минимизировать риск для своего здоровья, но в то же время эффективно вылечить заболевания и устранить нарушения, восполнить нехватку тестостерона, следует обратиться к специалисту, чтобы он определил, как именно решать проблему.

    Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона[править]

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ТРЕНИНГА (вариант 1)

    В день тренинга должны преобладать углеводы

    • 1 прием пищи:
      • 4 цельных яйца;
      • 1 булочка;
      • 1 ст. ложка плавленого сыра;
      • 1-2 стакана яблочного сока.
    • 2 прием пищи:
      • 1/2 чашки арахиса;
      • 1-2 стакана цельного молока.
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г куриных грудок;
      • 2 куска белого хлеба;
      • 1 ломтик сыра;
      • 1 ст. ложка майонеза;
      • 1/2 авокадо;
      • 1 кисть винограда или 1-2 ст. сока.
    • 4 прием пищи (перед тренировкой):
      • 1-2 мерных ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 1 чашка овсянки.
    • 5 прием пищи (после тренировки):
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 1 литр спортивного напитка (можно выпить во время тренировки).
    • 6 прием пищи:
      • 200-400 г говядины на гриле;
      • 1 чашка брокколи;
      • Картофель или рис;
      • 2 чашки овощного салата;
      • 2 ст. ложки оливкового масла.
    • 7 прием пищи:
      • 200 г домашнего сыра;
      • 1/2 чашки ананасов;
      • 30 г орехов.

    ВСЕГО (в зависимости от величины порций): 3400-4200 калории, 200-270 г белка, 400-500 г углеводов, 120-160 г жиров.

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ТРЕНИНГА (вариант 2)

    • 1 прием пищи:
      • 4 цельных яйца;
      • 2 чашки овсянки или гречки;
      • 1-2 стакана цельного молока.
    • 2 прием пищи:
      • крекеры или овсяное печенье; сыр или творог;
      • 2 ст. ложки арахисового масла.
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г куриных грудок;
      • белый хлеб;
      • сыр;
      • 1/2 чашки зеленого горошка;
      • картофель или рис;
      • 2 ст. ложки майонеза;
      • 1 чашка тертой моркови.
    • 4 прием пищи:
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 1-3 банана.
    • 5 прием пищи (после тренировки):
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • белый хлеб;
      • 2 ст. ложки меда.
    • 6 прием пищи:
      • 200-400 г говядины на гриле;
      • 1 белая булочка; сыр;
      • 1 ст. ложка майонеза;
      • 1 чашка фасоли;
      • 2 чашки овощного салата;
      • 2 ст. ложка оливкового масла.
    • 7 прием пищи (перед сном):
      • 1-2 м. ложки казеина на воде, соке или молоке;
      • 1/2 чашки сухофруктов.

    ВСЕГО (в зависимости от величины порций): 3400-4200 калорий, 200-270 г белка, 400-500 г углеводов, 120-160 г жиров.

    ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ СЕКРЕЦИЮ СТЕРОИДНЫХ ГОРМОНОВ

    • Яйца
    • Курица
    • Говядина
    • Цельномолочные продукты
    • Устрицы
    • Миндаль
    • Бобовые
    • Авокадо
    • Брокколи
    • Брюссельская капуста
    • Чеснок

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ОТДЫХА (вариант 1)

    В день отдыха должны преобладать белки

    • 1 прием пищи:
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 100-200 г говядины или курицы;
      • 1-2 стакана сока;
      • 2 кекса;
      • 1 ст. ложка меда;
      • 1 ст. ложка арахисового масла.
    • 2 прием пищи:
      • 1/2 чашка мюсли;
      • 1-2 стакана йогурта;
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г говядины;
      • белый хлеб;
      • 1 чашка овощного салата;
      • 1/2 авокадо или бананы;
      • 2 ст. ложки майонеза;
    • 4 прием пищи:
      • 1 чашка томатного супа;
      • крекеры или белый хлеб;
      • 200-400 г курицы;
    • 5 прием пищи:
      • 200-400 г свинины или говядины;
      • белый рис или картофель;
    • 1 чашка отварной капусты.
    • 6 прием пищи (перед сном):
      • 150-250 г домашнего сыра или творога;
      • 30-50 г орехов.

    ВСЕГО (в зависимости от величины порций): 3300-3800 калорий, 220-300 г белка, 350-400 г углеводов, 100-120 г жиров.

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ОТДЫХА (вариант 2)

    В день отдыха должны преобладать белки

    • 1 прием пищи:
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • овсянка или гречка;
      • 1-2 стакана цельного молока.
    • 2 прием пищи:
      • 2 булочки;
      • сыр или творог;
      • 30-50 г ореховой смеси.
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г семги;
      • 1 чашка брюссельской капусты;
      • картофель или рис;
      • 1 кисть винограда или 1-2 ст. сока.
    • 4 прием пищи:
      • белый хлеб;
      • 1-3 цельных яйца;
      • 1 чашка яблочного пюре или 1-2 ст. сока.
    • 5 прием пищи:
      • 200-400 г куриных грудок;
      • бобы или фасоль;
      • 1/2 авокадо;
      • 1 ст. ложка соевого соуса;
      • овощной салат;
      • 2 ст. ложки оливкового масла.
    • 6 прием пищи (перед сном):
      • овсянка, рис или гречка;
      • 1-2 м. ложка казеина на воде, соке или молоке.

    Размер яичек у мужчин: от чего зависит и какой считается нормой?

    Каким должен быть размер яичек у мужчин – это тот вопрос, который интересует многих представителей сильного пола. Знание ответа на него позволяет им чувствовать себя уверенно, так как в случае совпадения реального параметра с оптимальным исчезает беспокойство по поводу того, что с данным органом что-то не так. Нестандартный размер яичек может указывать на имеющиеся отклонения в их развитии, что в ряде случаев требует диагностики и лечебных мероприятий.

    Функции яичек

    Парной половой железой у мужчин называются яички. Ими вырабатывается семенная жидкость и тестостерон, который важен для мужского организма.

    Не существует мужчин, у которых яички не будут отличаться друг от друга по своему строению. Парная железа располагается в мошонке.

    Вполне нормально, когда у взрослого мужчины одно яйцо находится выше второго. В данном органе созревают сперматозоиды, которые потом принимают участие в эякуляции. Также яички задействуются в работе генеративной и гормональной системы.

    Нормальный размер яичек в разном возрасте

    Нормальный раз яичек у взрослых мужчин давно был выведен специалистами, которые занимались изучением мужской репродуктивной системы.

    Чтобы точно узнать размер своих парных желез, мужчина должен обратиться с этим вопросом к опытному урологу. Тот проведет исследование при помощи специального прибора, который называется орхидометром Прадера. Внешним видом устройство напоминает четки.

    Нормальный размер яиц у представителей сильного пола является достаточно условной единицей. У всех мужчин индивидуальное строение данных желез, которое нередко имеет ряд отличий от общепринятого. При этом нельзя назвать их отдельные особенности аномальными или патологическими.

    В таблицу были внесены данные, которые касаются нормального размера яичек мужчины. Эти сведения являются усредненными. Поэтому при незначительном отклонении от нормы не стоит сильно беспокоиться.

    Возраст Длина яичка Объем яичка
    10-11 лет 1-2 2,5-3,5
    11-12 лет 2-3 3-5
    12-13 лет 2-3 4-6
    13-14 лет 2,5-3,5 5,5-8,5
    14-15 лет 3,5-4,5 7-15
    15-16 лет 4-5 8-16
    16-17 лет 4-5 10-16
    17-18 лет 4,5-5,5 10-16
    От 18 лет 5-6 10-20

    В яйцо мужчины помещается тот объем жидкости, который предусмотрен его возрастом. Также учитывается размер парной железы.

    Почему яички могут быть разного размера?

    Вопрос о том, почему у мужчин могут быть яички разного размера, не перестает терять своей актуальности. Настоящее беспокойство возникает в случае, если одна из желез становится больше другой или появляется явная асимметрия. Как показывает практика, в большинстве случаев волнения оказываются напрасными.

    У мальчиков и взрослых мужчин может измениться размер яичек по причине развития следующих заболеваний:

    • Раковая опухоль.
    • Гидроцеле.
    • Эпидидимит.
    • Варикоцеле.
    • Перекручивание яйца.
    • Орхит.

    Если яичко кажется увеличенным или оно и дальше увеличивается, то мужчине стоит записаться на прием к специалисту. Плохим знаком будет явление, когда увеличились сразу оба органа. Увеличение их размера в таком случае может предупреждать о развитии заболевания, требующего диагностики и адекватного лечения.

    У мужчины увеличение размера парной железы может наблюдаться и из-за другой причины, а именно:

    1. Недавнее прохождение курса стероидов.
    2. Злоупотребление наркотическими веществами.
    3. Повреждение половой железы.

    Выявить точную причину нарушения может уролог.

    Индивидуальные особенности

    В медицине не рассматривается как дефект факт того, что одно яичко у мужчины является больше другого. То же касается случаев, когда органы находятся на разной высоте или наблюдается заметное провисание одного из яиц. Данное расположение имеет логичное объяснение. Оно продумано самой природой. За счет такой особенности удается избежать постоянного натирания желез во время ходьбы.

    Средний размер парной железы сложно правильно вычислить. Все потому, что половой орган у каждого мужчины является индивидуальным и особенным. Предлагаются лишь условные значения нормы, на которые не во всех случаях требуется ориентироваться.

    Причины увеличения или уменьшения размера

    Вопрос о том, какого размера должны быть парные половые железы у мужчин, решен. Теперь стоит детально рассмотреть тему причин увеличения или уменьшения их размера. На эти процессы влияют различные факторы, большинство из которых может иметь отрицательное влияние на репродуктивное здоровье человека.

    Эпидидимит

    Эпидидимит является распространенным среди мужского населения заболеванием. Так называется воспалительный процесс в придатке яичка.

    Заболевание распознается по следующим симптомам:

    1. Болезненные ощущения в области мошонки. Они усиливаются, когда человек двигается.
    2. Повышенная температура тела.
    3. Покраснения в области паха.

    Выявить заболевание позволяет полноценная диагностика. Пациенту с подозрением на эпидидимит требуется сдать обязательные анализы и обследоваться у уролога. При подтверждении диагноза мужчине рекомендован постельный режим и полный покой до наступления выздоровления.

    Помимо лечения антибиотиками, пациенту предлагается диетическое питание. Его необходимо придерживаться на протяжении всей терапии.

    Перекрут яичка

    Яички у мужчины могут быть разного размера по причине увеличения одного из них, если наблюдается перекрут половой железы. Данная проблема нередко оказывается следствием анатомической особенности тела человека.

    При перекруте яичка у мужчины появляются жалобы на отек в проблемной зоне и гиперемию.

    Диагностировать патологический процесс позволяет осмотр у специалиста и проведение МРТ вместе с рентгеном. В случае подтверждения патологии пациента немедленно отправляют на операцию. Если к этому моменту ткани полового органа омертвевают, то их в обязательном порядке удаляют.

    Рак яичка

    Повлиять на изменение размера парных желез может развитие злокачественного новообразования. На что влияет рак понять не сложно, так как он отрицательно воздействует на все функции яичек.

    Параметр яичек может зависеть от стадии развития злокачественного новообразования. От чего еще зависит размер парного органа можно сказать, если выявить другие факторы, влияющие на его ткани.

    При подозрении на рак яичек мужчине назначают диагностику при помощи УЗИ и КТ. Также важна гистология и анализ крови. В случае подтверждения диагноза пациента направляют на оперативное вмешательство. Удаление органа является единственным эффективным лечением рака в данной ситуации.

    Гидроцеле

    Парные железы могут быть другого размера, если у мужчины развивается гидроцеле. Разные яички, отличающиеся от нормы по размеру, являются такими по причине накопления между их оболочками лишней жидкости. Патология может иметь как врожденный, так и приобретенный характер.

    Определить наличие водянки позволяет УЗИ. Лечится она хирургическим методом. Если гидроцеле является осложнением другого заболевания, то в первую очередь проводится терапия первопричины патологии.

    Варикоцеле

    Еще одна патология, которая приводит к изменению нормального размера яичек, называется варикоцеле. Она вызывается повреждением вен полового органа и семенных канатиков.

    Варикоцеле обычно диагностируется у пациентов подросткового возраста. Многие специалисты придерживаются мнения, что именно это заболевание способно привести к бесплодию в будущем. Лечится патология хирургическим методом.

    Орхит

    Какой размер приобретают яички при орхите, зависит от выраженности патологического процесса. Заболевание диагностируется у мужчин при наличии воспаления тканей парного полового органа. В результате такого поражения происходит нарушение синтеза гормонов. Также появляются проблемы со стороны созревания сперматозоидов.

    При орхите повышается температура тела и появляется явный отек в месте поражения. Мужчину начинают беспокоить боли, которые сложно перетерпеть.

    При отсутствии своевременной противовоспалительной терапии патология продолжит прогрессировать, из-за чего она сможет перейти в хроническую форму.

    Как увеличить размер яичек?

    Актуальным среди мужчин может быть вопрос о том, как увеличить размер яичек. Такая потребность возникает в случае, если текущие параметры по личным причинам не устраивают человека, и он хочет изменить их доступными и безопасными способами.

    Изменить размер парных половых желез позволяют следующие методы:

    • Половое воздержание и отказ от самоудовлетворения (может быть опасен для здоровья).
    • Применение физических упражнений, которые позволяют укрепить мышцы в интимной зоне. Хорошо зарекомендовали себя тренировки по методике Кегеля.
    • Применение вспомогательных приспособлений для увеличения тестикул. В данном случае речь идет о кольцах и экстендерах.
    • Использование мануального массажа.

    Выше были перечислены домашние методы увеличения размера яичек. Добиться быстрого результата также позволяет хирургическое вмешательство. Изменение параметров половых желез достигается за счет вшивания в мошонку эластичного тела, который способен визуально увеличивать яйца.

    Вариант изменения размера мужских яичек рекомендуется обсуждать со специалистом, чтобы избежать осложнений в ходе достижения данной цели.

    Сожалея об уходящей молодости, многие мужчины прежде всего беспокоятся о снижении половой силы и способности к зачатию. Мы расскажем о том, как же продлить мужскую молодость.

    Потенция, фертильность и что на них влияет

    Эрекция возникает при наполнении кровью сосудов пещеристых тел. Следовательно, для нормальной потенции нужен адекватный кровоток в области половых органов. Главные факторы, которые на него влияют:

    • гормональный (достаточная выработка тестостерона);
    • сосудистый (артерия должна пропускать достаточно крови);
    • состояние предстательной железы: простатит и доброкачественная гиперплазия часто сопровождаются нарушением эрекции.

    Если же говорить о способности к зачатию, то тут влияют:

    • достаточный уровень тестостерона;
    • состояние сперматогенного эпителия яичек;
    • здоровье простаты: именно она вырабатывает секрет, обеспечивающий жизнеспособность сперматозоидов.

    Поговорим о состояниях, так или иначе влияющие на указанные факторы.

    Факторы, влияющие на здоровье мужчины

    Хронические инфекции

    В нашей культуре не принято использовать презервативы. Между тем, помимо классических гонореи и сифилиса существует более десятка заболеваний, передающихся половым путем (включая хронические гепатиты). Большинство таких болезней (хламидиоз, трихомониаз, уреоплазмоз и другие) в современных условиях протекают первично-хронически. То есть, причиняя минимальный дискомфорт, они могут оставаться непролеченными не только годами, но и десятилетиями.

    Инфекция распространяется из уретры на простату и ткань яичек, хроническое воспаление провоцирует бесплодие. По данный врачей, у 49,8% мужчин, обратившихся за лечением бесплодия, обнаруживаются воспалительные заболевания половой сферы: уретрит, простатит, везикулит, эпидидимит. Хронический же простатит не только провоцирует нарушения фертильности, но и ухудшает потенцию.

    Вывод прост: пользоваться барьерными методами контрацепции и хотя бы раз в год сдавать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Лечить подобные инфекции должен врач, следование советам из интернета и преждевременное прекращение лечения только повышает устойчивость микроорганизмов к антибиотикам.

    Хронические болезни сосудов

    Для нормальной потенции нужны здоровые сосуды. Нарушение эрекции может часто становится первым признаком гипертонической болезни, атеросклероза или сахарного диабета.

    Между тем, примерно треть страдающих гипертонией узнают о ней случайно, попав в кабинет к врачу по совершенно другим причинам. А частые головные боли списываются на хронический стресс, усталость и тому подобные факторы. Постоянно повышенное давление повреждает эндотелий – внутреннюю оболочку сосудов, которая вырабатывает вещества, расширяющие их просвет. Сосуды перестают нормально расширяться, когда это необходимо, что не только вызывает проблемы с эрекцией, но и нарушает кровоток в тканях, вызывая поражение почек, сетчатки, мозга.

    Микроповреждения эндотелия часто становятся началом развития атеросклероза – ведь для того, чтобы холестерин откладывался в стенке сосуда, ему надо проникнуть под внутреннюю оболочку, что невозможно, пока она цела. Именно поэтому гипертония и атеросклероз часто сопровождают друг друга. Холестериновые бляшки суживают сосуды: если это происходит в артериях, питающих сердце или головной мозг, рано или поздно случается инфаркт или инсульт.

    Итак, чтобы продлить молодость сосудов, нужно:

    • иметь в доме тонометр или хотя бы раз в полгода измерять АД у врача;
    • если давление повышено, а изменение образа жизни (об том чуть позже) не помогает – подобрать антигипертензивную терапию;
    • повышенное давление нельзя вылечить раз и навсегда: назначенные врачом антигипертензивные препараты применяются ежедневно и пожизненно.

    И, конечно, никак не обойтись без набившего оскомину здорового образа жизни. Все клинические рекомендации по лечению гипертонии говорят, что прежде всего нужно увеличить физическую активность (в разумных пределах) и отрегулировать вес и питание.

    • Прежде всего — начать контролировать количество соли в пище. ВОЗ рекомендует употреблять не более 15 граммов соли в сутки (см. сколько соли нужно мужчине), но эксперты этой организации замечают, что современный человек, живущей в развитой стране, на самом деле употребляет вдвое больше, и в основном – за счет консервов и полуфабрикатов.
    • Полезны для сосудов полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, растительных маслах (особенно оливковом). Можно применять и аптечные препараты с Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
    • Избыточный вес желательно снизить: по результатам клинических исследований в начальной стадии гипертонии для нормализации АД достаточно уменьшить вес на 10%. Кроме того, похудение уменьшает холестерин крови.
    • Вопреки бытовым представлением, холестерин в еде не увеличивает холестерин в крови, так что отказываться от стейков и яичницы с беконом на завтрак необязательно (при нормальном весе). Но все же основой рациона должны стать овощи фрукты и злаки (каши).
    • Тем, кто не имеет ничего против фармакологической поддержки, можно принимать антиоксиданты: витамины С, Е, мелатонин, альфа-липоевую кислоту, астаксантин и другие. Антиоксиданты не только улучшают состояние сосудистой стенки, но и предупреждают развитие злокачественных новообразований.

    Ожирение

    Основная статья: Ожирение у мужчин

    Об этом состоянии приходится говорить отдельно, потому что ожирение — провоцирующий фактор множества болезней, включая рак простаты. Абдоминальное (когда основная масса жира расположена на животе) ожирение часто становится причиной гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета 2 типа. Но самое неприятное для мужского здоровья последствие лишнего веса – эректильная дисфункция.

    Дело в том, что жировая ткань сама по себе – эндокринный орган, вырабатывающий эстрогены – женские половые гормоны. И с учетом того, что выработка тестостерона уменьшается с возрастом, рано или поздно наступает момент, когда относительное содержание мужских гормонов в крови становится недостаточным для поддержания потенции на должном уровне.

    Подробно о борьбе с ожирением было рассказано в соответствующей статье, поэтому нужно лишь напомнить главное – в этом деле как нигде важны настойчивость и постепенность. Экстремальные диеты и методы, демонстрируемые в популярных телешоу, приводят лишь к срывам и еще большему набору веса.

    Хронические интоксикации

    На состояние сперматогенного эпителия яичек влияют так называемые профессиональные вредности, особенно соли тяжелых металлов. Но не меньший вред мужскому здоровью и молодости наносят интоксикации бытовые – курение и алкоголь.

    Оставив в стороне несчастную лошадь, убиенную каплей никотина, заметим лишь, что продукты сгорания табака не только канцерогенны, но и содержат сосудосуживающие вещества. К чему приводит стойкое сужение сосудов, было рассказано чуть выше.

    Что же касается алкоголя: после 5 лет его чрезмерного употребления семенные канальцы начинают зарастать соединительной тканью, а производство сперматозоидов уменьшается. За 10 лет злоупотребления алкоголем производство сперматозоидов прекращается полностью.

    Отдельно о втором сердце мужчины

    Простата подвержена не только воспалениям, но и доброкачественной гиперплазии и раку. В России 69,2% мужчин с впервые выявленным раком простаты впервые обращаются к врачу уже на 3 стадии заболевания, когда говорить о благоприятном прогнозе весьма проблематично. То же касается и доброкачественной гиперплазии предстательной железы – нарушение оттока мочи нарастает постепенно и зачастую мужчина обращается к врачу только когда самостоятельно помочиться становится невозможным. И если при ДГПЖ подобное промедление приводит «всего лишь» к операции там, где можно было бы обойтись медикаментозной терапией, то при раке подобное поведение в прямом смысле фатально.

    Всем мужчинам старше 40 лет необходимо раз в год проходить ректальное обследование предстательной железы у уролога-андролога или хирурга. Но если переломить предубеждение никак не получается, нужно хотя бы раз в год сдавать анализ крови на простатспецифический антиген. Это уменьшает вероятность умереть от рака простаты на 25-31%.

    Подводя итоги

    Чтобы продлить молодость мужчины, нужно заботиться обо всем организме в целом, а не только о репродуктивной системе. В конце концов, мужчина не состоит только из половых органов. Поэтому для того, чтобы как можно дольше оставаться активным, нужно:

    • не пренебрегать профилактическими осмотрами;
    • вовремя лечить обнаруженные болезни;
    • контролировать вес;
    • следить за питанием и обеспечивать достаточную физическую активность;
    • если нет предубеждений – принимать витамины и антиоксиданты.

    Добавить комментарий