Как набрать вес при кахексии

Какие нужны витамины для набора веса для мужчин?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Витамины для набора веса для мужчин

Если для многих женщин проблема лишнего веса является актуальной, то для мужчин дела обстоят кардинально иначе. Многие из представителей сильного пола мечтают набрать вес, чтобы потом трансформировать массу в мышцы, но все не так просто. По мнению большинства медицинских специалистов, поправиться гораздо сложнее, чем при помощи определенного питания и активности похудеть.

Прежде чем искать способы набора веса для мужчин, следует разобраться, какие факторы могут повлиять на массу тела, а также по каким причинам порой невозможно поправиться даже при условии усиленного питания. Нужно понимать, что вес — это чаще всего наследственная данность, которую сложно переломить в другую сторону. Не последнюю роль играет также образ жизни мужчины, а также состояние здоровья.

Какие нужны витамины для набора веса?

Чтобы определить важные факторы, что способствуют набору веса, стоит разобраться в процессе метаболизма. Метаболизм представляет собой сложную работу всего организма, в которой задействованы ферменты и всяческие вещества. Далеко не последнюю роль в процессе метаболизма играют витамины, получаемые из продуктов питания. Дефицит витаминов и ферментов может привести к проблемам в биохимических реакциях организма и метаболизме.фото 1

загрузка...

Специалисты выделяют следующие витамины для набора веса:

  • витамин А — выступает в роли защитника от негативного действия гормонов на обменные процессы, кроме того ретинол помогает вырабатываться новым клеткам в организме;
  • витамины группы В — без них невозможно питание клеток, нормальные окислительно-восстановительные процессы, усвоение жира, построение белка, что способствует набору веса;
  • Е и С — витамины-антиоксиданты, что защищают организм от действия свободных радикалов, питают организм калориями, повышая скорость окислительно-восстановительных реакций.

Получить все вышеперечисленные витамины можно, потребляя следующие продукты:

  • картофель;
  • макаронные изделия;
  • каши;
  • рис;
  • куриное мясо;
  • яйца вареные;
  • фрукты и овощи;
  • молочная продукция;
  • морепродукты.фото 2

Причем эффективным способом поправиться специалисты считают совмещение в рационе сложных углеводов с белками. Получить большое количество жировой ткани и калорий можно, если регулярно употреблять семечки и разные виды орехов. При этом численность приемом пищи в сутки не должна быть меньше 5.

Именно такой набор витаминов должен присутствовать в ежедневном рационе мужчины, стремящемся к набору недостающих килограмм. Если же таковой возможности нет, а организм мужчины страдает от авитаминоза, специалисты советуют принимать определенные витаминные комплексы.

Подбираем витамины под свой организм

Подбирать комплекс витаминов нужно согласно рекомендациям врача, а также нескольким критериям:

загрузка...
  • пол;
  • возраст;
  • показания к приему препарата;
  • отсутствие противопоказаний;
  • установленный авитаминоз и дефицит минералов.

Для набора веса есть универсальные препараты для мужчин, женщин и даже для детей. Можно принимать также те витамины, что разработаны производителем исключительно для мужской половины общества. А чтобы польза от препарата была максимальной и продолжительной, принимать его нужно наряду со здоровым сбалансированным питанием.фото 3

Топ-список лучших мужских витаминов для набора веса:

  1. HI TEC Vitamin A-Z — состав предполагает определенную пропорцию минералов и витаминов, способствующих максимально быстрому набору веса. Но стоит учитывать тот факт, что доза витамина С в препарате рассчитана для мужчин, что занимаются активными видами спорта. Принимать такие витамины нужно по 1 капсуле дважды в сутки.фото 3
  2. Allmax ZMA — комплекс самых необходимых веществ для организма мужчины, стремящегося к быстрому набору массы. Принимая такие витамины, можно повысить выносливость, а также помочь организму в наращивании мышц и их реабилитации после интенсивных нагрузок. В сутки допустим прием 3-6 капсул, в зависимости от интенсивности тренировок мужчины.фото 4
  3. MEGA MASS 4000 — соотношение минералов и витаминов рассчитано на максимальное насыщение организма мужчины энергией и тонусом. Если принимать комплекс на завтрак, это поможет не только набрать массу, но и нарастить мышцы, только при условии физических занятий. Принимать по капсуле нужно после завтрака, а также до и после запланированной тренировки в зале.фото 6

Несмотря на большую роль витаминов в наборе веса, для мужчины не менее важным должно быть и правильное питание. В рационе нужно всегда предполагать не только белки, но и жиры, углеводы, а также минералы. Кроме того нарастить мышцы и массу можно при помощи силовых тренировок. Стоит понимать, что набор массы тела — сложный процесс, требующий комплексного подхода.

КСБ 55 – концентрированный порошок, из которого готовится протеиновый коктейль. Продукт достаточно спорный, в интернете можно встретить на КСБ 55 отзывы как положительные, так и отрицательные. Сегодня мы попробуем разобраться – что является правдой, а что ложью, вреден или полезен для здоровья состав этого продукта, помогает ли концентрат спортсменам или слова об эффективности являются разводом. Также смотрите в статье положительные отзывы о средстве.

упаковка протеины

Общая информация

Общие сведения:

  • Торговое наименование: КБС 55 (концентрат сывороточного белка КСБ 55)
  • Категория: спортивное питание
  • Пищевая ценность (на 100 граммов): 70 граммов белка; 5 граммов жира; 22 грамма углеводов (лактоза); калорийность 412 ккал.
  • Эффект: увеличение мышечной массы при занятиях спортом
  • Сколько принимать: зависит от комплекции мужчины или женщины и от реальной спортивной нагрузки
  • Сколько стоит: цена препарата 1100–1900 руб. (цена отличается в разных торговых точках)
  • Противопоказания и побочные эффекты: отсутствуют
  • Производитель: Fordham Dr. NW, США

Что внутри пакета?

Итак, вы решили заказать КСБ 55. Сколько стоит оригинал этого спортпита? За упаковку придется заплатить около 1500 рублей (если повезет, сможете купить протеин по скидочной цене – около 1100 рублей; если решите взять КСБ 55 оптом, то он обойдется вам еще дешевле – около 800 рублей за штуку). Продается это спортивное питание в интернет-магазинах (в городских магазинах тоже встречается, но реже).

Упаковка достаточно простая – черный бумажный zip-пакет. Внутри находится порошок белого цвета, по структуре похожий на муку. Это и есть коктейль КСБ. Точнее не сам коктейль, а его база (чтобы получить спортивный напиток, придется его приготовить, но об этом немного позже).

По составу спортивное питание КСБ 55 – 100 % белок. Точно такой же белок содержится в молоке, твороге, яйцах, мясе – по химической структуре и свойствам этот белок и белок из пакета КСБ ничем не отличаются. Производители просто взяли молочную сыворотку, прогнали ее через ряд фильтров, высушили и получили концентрат без каких-либо дополнительных примесей.

Белок с едой или с концентратом?

Конечно, нужную дозировку белка можно получить с обычной едой. Но потреблять его в виде КСБ удобнее:

  1. Выпивая один стакан коктейля, вам не надо считать, сколько приняли протеина – вы четко знаете, что одна порция содержит 55 граммов белка.
  2. Чтобы получить правильную суточную дозу белка, нужную для спортсмена, вам придется съесть много молочных, соевых, мясных блюд – а в таком питании много жиров и углеводов. В низкоуглеводных обезжиренных блюдах белка меньше, поэтому их приходится съедать в большом количестве, что сильно нагружает желудок. С протеиновым спортивным питанием все просто – КСБ 55 отлично вписывается в спортивную диету.
  3. У КСБ 55 высокий показатель биологической ценности – белок, получаемый с этим коктейлем, быстро усваивается.

инструкция к протеинуПеред применением важно ознакомиться с инструкцией!

Насколько быстрым будет результат

На официальном сайте написано: при приеме оригинала коктейля в течение одного месяца мышечная масса увеличится на 35 %. Будем честными, эта цифра – рекламная «ловушка». Такой показатель возможен, но при условии, что этот месяц мужчина не только пьет протеиновый коктейль КСБ 55, но и сидит на специальной спортивной диете и много тренируется.

Если пить только один протеин, то ни о какой прибавке мышц в 35 % не может быть и речи. Без спорта вы не заметите даже 5 % прироста. Белок попадает в организм со спорпитом, и дальше он должен получить «сигнал» о том, что мышцы находятся в опасности (при силовой нагрузке происходит разрыв мышечных волокон). После того как получен нужный сигнал, белки начинают активно взаимодействовать с другими молекулами пищи, в результате вырабатываются специальные аминокислоты, заставляющие работать различные органы человека.

В результате такой активности мышцы получают необходимые вещества для восстановления и наращивания волокон (увеличение объема мышц является защитной реакцией – они готовятся получить большую нагрузку и стараются не допустить следующего повреждения). Если принимать протеин без последующего спорта, то белок не получает сигнала об «опасности» и его излишек просто-напросто выведется из организма как ненужный материал.

Что изменится при усиленных физических нагрузках

Мужчины, усиленно занимающиеся спортом, заметят изменения после того, как концентрат сывороточного белка КСБ 55 будет принят. Дело в том, что у спортсменов, сидящих на правильной спортивной диете (например, в период сушки), отмечается резкая нехватка белка. Без него даже самые усиленные тренировки не дают желаемого результата.

В продукте КСБ содержится 55 граммов протеина на одну порцию – это правильная дозировка при мощных силовых нагрузках. Именно при повышенном спортивном режиме можно заметить заявленный эффект спортивного коктейля – за месяц увеличение мышечной массы будет на 35 % больше, чем без использования КСБ 55.

протеин в мерной ложкеВ продукте КСБ содержится 55 граммов протеина на одну порцию.

Стоит отметить, что многие люди по ошибке ждут жиросжигающего эффекта от этого коктейля. На самом деле ни одного жиросжигающего компонента в составе КСБ 55 нет, а белок не оказывает такого действия. Вес снижается за счет тренировок. Так что мы опять приходим к той же мысли – если вы хотите похудеть + набрать мышцы, то в первую очередь увеличивайте спортивную нагрузку и правильно питайтесь, а потом уже принимайте различные спортпиты вроде КСБ 55.

Безопасно ли использование

Важно проверить еще одно заявление: «Протеиновый продукт КСБ 55 имеет безопасный состав». Эта информация о КСБ 55 развод или правда? Слова о безопасности состава – правда! Он абсолютно безвреден для здоровья человека, как и любой белок, поглощаемый с обычной пищей. Сыворотка не содержит вредных или гормональных примесей, не вызывает побочных эффектов, может использоваться и женщинами, и мужчинами, не имеет ограничений в приеме по возрасту и весу.

Существует миф, что КСБ 55 способен навредить половой функции мужчины. Чушь – это то же самое, что заявить, что якобы мужчины становятся импотентами от молока или творога. Никакого эффекта (ни положительного, ни отрицательного) состав концентрата оказать на сексуальное здоровье мужчины не может, так как КСБ – не стероид, а абсолютно натуральный продукт.

Еще один миф о противопоказании сыворотки – проблемы с сердцем. На сердечнососудистую систему состав концентрат не влияет, он не повышает и не понижает давления, не сбивает ритм сердца. Просто сыворотка принимается спортсменами, а вот большие силовые и аэробные нагрузки запрещены при больном сердце. Следовательно, если случится приступ на тренировке – виноват будет не состав КСБ, а чрезмерная нагрузка. Это вам подтвердит любой врач.

Прием в период сушки

Каждый мужчина, серьезно занимающийся спортом и озабоченный построением тела, периодически сушится – то есть сидит на специальной диете и проходит определенную программу тренировок, направленную на устранение жировой прослойки и прорисовку рельефа. В этот период потребление белка особенно важно – без него похудеть и добиться рельефа нереально. Но из-за жесткой диеты много белка не получить, поэтому прием протеиновых коктейлей вроде КСБ 55 обязателен.

рельефней мужчинаСпортсмены прибегают к препарату во время сушки.

Польза КСБ 55 в период сушки заключается в следующем:

  • Белок ускоряет обменные процессы, что позволяет провести сушку в более короткие сроки.
  • Сушка резко ограничивает потребление углеводов, поэтому мужчину постоянно преследует чувство голода. Протеиновый напиток КСБ увеличивает период усвоения поглощаемых питательных веществ. Организм долго ощущает сытость.
  • При недостатке белка организм стремится впасть «в спячку» – мужчина быстрее чувствует усталость и упадок сил. Протеиновый концентрат делает мужчину более выносливым. Это позволяет увеличивать нагрузку, а значит лучше сжигать жир.

Как употреблять протеиновый концентрат

Инструкция по применению у КСБ 55 простая. Нужно открыть упаковку, взять чайную ложку порошка и развести его с водой (сколько взять жидкости для разведения порошка – достаточным будет 200–250 мл негазированной воды). Нельзя растворять порошок в горячей жидкости или в продукте с повышенной кислотностью. Выпить коктейль надо за 30–40 минут до тренировки и через 30 минут после занятий.

Обращаем внимание: указанная дозировка рассчитана на мужчину средней комплекции. Две-три порции коктейля могут принимать мужчины весом 80–100 кг. Если вес мужчины около 60 кг, то достаточно будет одного стакана КСБ. Рекомендуем перед началом приема протеина проконсультироваться с врачом-диетологом или спортивным тренером. Специалист поможет определить правильную дневную норму КСБ 55 и режим приема концентрата исходя из комплекции и спортивного режима.

Подведем итог: КСБ 55 является отличным источником белка с безопасным составом. Множество негативных отзывов связано с непониманием действия и завышенными ожиданиями. Он абсолютно бесполезен в качестве единственного средства похудения и набора мышечной массы. КБС 55 является продуктом, который надо принимать при активных занятиях спортом и правильном спортивном питании – только в этом случае мужчина сможет быстро заполучить желаемый рельеф тела и сбросить лишние килограммы.

Добавить комментарий